白天檸檬什么時候喝最有利于減肥

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臨床并沒有白天檸檬什么時候喝最有利于減肥的說法，晨起以及兩餐之間用檸檬泡水飲用，對減肥可起到輔助作用。

檸檬是生活中常見的水果，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有豐富的維生素B、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，以及鈣、鐵、磷等人體所需微量元素，營養(yǎng)價(jià)值較高。白天用檸檬泡水飲用確實(shí)有利于減肥，但臨床并沒有白天檸檬什么時候喝最有利于減肥的說法。由于檸檬中的維生素C含量加高，而維生素C是一種抗氧化功能較強(qiáng)的物質(zhì)，可有效清除人體內(nèi)因抽煙、酗酒等多種原因出現(xiàn)的毒性自由基物質(zhì)，所以晨起時用檸檬泡水飲用可起到排毒作用。同時，由于檸檬本身含有檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，泡水飲用后會增加胃部胃液分泌，起到促進(jìn)胃腸蠕動的作用，所以兩餐之間用檸檬泡水飲用可促進(jìn)消化，避免食物在胃內(nèi)長時間堆積，從而達(dá)到輔助減肥的目的。

雖然上述時間段用檸檬泡水有利于減肥，但其實(shí)臨床對喝檸檬水的時間并沒有嚴(yán)格規(guī)定，肥胖人群無需過度在意飲用時間。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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