腳扭傷了要多久才消腫
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腳扭傷后消腫一般需要7-14天，具體時間與損傷程度、護理措施等因素有關。
輕度扭傷表現為局部輕微腫脹和疼痛，關節(jié)活動基本正常，通常7天內腫脹可逐漸消退。此時可采取休息、冰敷、加壓包扎等措施，避免患肢負重。中度扭傷伴隨明顯腫脹和淤青，關節(jié)活動受限，消腫需10天左右。需使用彈性繃帶固定，配合抬高患肢促進靜脈回流。重度扭傷出現嚴重腫脹、皮下出血和關節(jié)不穩(wěn)定，完全消腫可能需要14天以上。需就醫(yī)排除骨折或韌帶撕裂，必要時進行石膏固定或手術治療。恢復期間可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物緩解癥狀。
扭傷后48小時內應持續(xù)冰敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復。48小時后改為熱敷促進血液循環(huán)。避免過早活動或按摩患處，飲食上減少辛辣刺激食物，適當補充蛋白質和維生素C有助于組織修復。若腫脹持續(xù)加重或出現皮膚發(fā)紫、麻木等癥狀，應及時復查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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