風(fēng)濕胳膊疼怎么辦
風(fēng)濕胳膊疼可通過熱敷理療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。風(fēng)濕性胳膊疼通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、關(guān)節(jié)退行性變、免疫異常、外傷勞損、代謝紊亂等原因引起。
1、熱敷理療
使用40-45℃熱毛巾每日熱敷患處15-20分鐘，可配合紅外線理療儀促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚，急性紅腫期禁用熱敷。該方法適用于受涼后加重的寒濕型疼痛，能有效緩解肌肉痙攣和僵硬感。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可短期注射復(fù)方倍他米松注射液控制急性發(fā)作。長期疼痛患者可聯(lián)合甲氨蝶呤片調(diào)節(jié)免疫，用藥期間需定期監(jiān)測肝腎功能。
3、中醫(yī)調(diào)理
采用獨(dú)活寄生湯加減祛風(fēng)除濕，或雷公藤多苷片等中成藥調(diào)理。配合艾灸關(guān)元、足三里等穴位，每周3次，每次20分鐘。中醫(yī)認(rèn)為該病屬痹證范疇，需根據(jù)風(fēng)寒濕偏盛程度辨證施治。
4、功能鍛煉
進(jìn)行握力球訓(xùn)練、鐘擺運(yùn)動等低強(qiáng)度康復(fù)鍛煉，每日2組，每組10-15次?；顒佣雀纳坪罂芍鸩皆黾涌棺栌?xùn)練，但需避免提重物等負(fù)重動作。鍛煉前后應(yīng)充分熱身，疼痛加劇時(shí)立即停止。
5、手術(shù)治療
對于關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形或經(jīng)保守治療無效者，可考慮滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)前需完善X線、MRI等檢查評估病變程度，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，陰雨天佩戴護(hù)肘，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，限制高嘌呤飲食。保持適度運(yùn)動如游泳、太極拳等水中或低沖擊運(yùn)動，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。疼痛持續(xù)不緩解或伴關(guān)節(jié)畸形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。
