得了過敏性鼻炎需要注意哪些
過敏性鼻炎患者需要注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持環(huán)境清潔、增強(qiáng)免疫力及定期復(fù)診。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥，典型表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離過敏原是防控核心。常見吸入性過敏原包括塵螨、花粉、寵物皮屑、霉菌等?；ǚ奂竟?jié)減少外出，外出時(shí)佩戴防花粉口罩；塵螨過敏者需每周用60℃以上熱水清洗床品，使用防螨面料包裹寢具；保持室內(nèi)濕度低于50%，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。過敏原檢測(cè)可幫助精準(zhǔn)識(shí)別致敏物質(zhì)。
2、規(guī)范用藥
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑能有效控制炎癥；抗組胺藥如氯雷他定片可緩解鼻癢和噴嚏；白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑足療程使用，避免癥狀緩解后自行停藥。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原，推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。
3、環(huán)境管理
每日通風(fēng)30分鐘以上，使用空氣凈化器過濾PM2.5及過敏原；避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品；清潔時(shí)選擇濕式打掃，避免揚(yáng)塵。新裝修房屋需檢測(cè)甲醛濃度，甲醛可能加重鼻黏膜敏感性。
4、免疫調(diào)節(jié)
規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫平衡。維生素D缺乏可能加重過敏癥狀，可通過日曬或補(bǔ)充劑改善。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可能調(diào)節(jié)腸道菌群，間接改善過敏體質(zhì)，但療效存在個(gè)體差異。
5、監(jiān)測(cè)病情
記錄癥狀日記有助于評(píng)估控制效果，包括發(fā)作頻率、用藥情況及誘發(fā)因素。每年過敏季節(jié)前1個(gè)月可預(yù)防性用藥。若出現(xiàn)嗅覺減退、耳悶脹感或哮喘癥狀需及時(shí)就診，警惕并發(fā)鼻竇炎或中耳炎。
飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，減少高糖高脂食物攝入；堅(jiān)持鼻腔按摩迎香穴能改善局部血液循環(huán)；冬季外出注意鼻部保暖，佩戴口罩減少冷空氣刺激。建議每6-12個(gè)月進(jìn)行肺功能評(píng)估，尤其合并氣道高反應(yīng)性者。家長需關(guān)注兒童過敏性鼻炎患者的口呼吸癥狀，長期口呼吸可能影響頜面發(fā)育。
.jpg)
