脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。脫發(fā)可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、調(diào)整飲食

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素有助于改善營養(yǎng)不良性脫發(fā)。動物肝臟、瘦肉、雞蛋等食物富含血紅素鐵，可促進(jìn)毛囊供血。黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物含亞油酸和維生素E，能滋養(yǎng)毛囊。長期缺乏B族維生素可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)，建議適量攝入全谷物和深綠色蔬菜。

2、藥物治療

米諾地爾酊通過擴(kuò)張頭皮血管延長毛囊生長期，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片可抑制二氫睪酮轉(zhuǎn)化，但孕婦禁用。酮康唑洗劑能緩解脂溢性皮炎引起的脫發(fā)，需配合抗真菌藥物使用。用藥期間可能出現(xiàn)頭皮瘙癢或毛發(fā)暫時(shí)增多現(xiàn)象，須遵醫(yī)囑定期復(fù)查。

3、激光治療

低能量激光通過光生物刺激作用促進(jìn)毛囊細(xì)胞代謝，適用于早期毛囊萎縮。冷激光治療可改善頭皮微循環(huán)，每周進(jìn)行2-3次，配合生發(fā)液使用效果更佳。治療過程中可能出現(xiàn)輕微頭皮發(fā)熱，通常24小時(shí)內(nèi)自行緩解。該療法需持續(xù)3-6個(gè)月才能觀察到明顯效果。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)適合永久性脫發(fā)區(qū)域修復(fù)，從枕部提取健康毛囊移植。微針植發(fā)能精準(zhǔn)控制毛囊角度和密度，術(shù)后需避免抓撓和劇烈運(yùn)動。手術(shù)效果在6-12個(gè)月后完全顯現(xiàn)，移植毛囊存活率與個(gè)體體質(zhì)和術(shù)后護(hù)理密切相關(guān)。瘢痕體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇手術(shù)方案。

5、中醫(yī)調(diào)理

梅花針叩刺配合側(cè)柏葉酊外涂可刺激頭皮經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。何首烏、當(dāng)歸等藥材制成的生發(fā)酊需辨證使用，血熱型脫發(fā)者忌用溫補(bǔ)類藥物。艾灸百會穴和腎俞穴能改善氣血不足型脫發(fā)，每周進(jìn)行2-3次，配合頭皮按摩效果更好。中藥調(diào)理通常需持續(xù)3個(gè)月以上。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，避免熬夜加重脫發(fā)。洗頭時(shí)水溫不宜超過40攝氏度，選擇無硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞。避免頻繁燙染和過度牽拉頭發(fā)，梳頭時(shí)用寬齒木梳從發(fā)梢開始梳理。夏季注意頭皮防曬，冬季防止靜電損傷。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。