打籃球之后膝蓋疼是怎么回事
打籃球后膝蓋疼可能與運動損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^休息冰敷、藥物治療、物理治療、支具固定、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈跳躍或急停動作可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶過度牽拉。典型表現(xiàn)為局部壓痛伴活動受限，急性期可出現(xiàn)腫脹。建議立即停止運動并用冰袋間斷冷敷，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合彈性繃帶加壓包扎。
2、髕骨軟化癥
長期膝關(guān)節(jié)屈伸運動易引發(fā)髕骨軟骨面磨損。疼痛多位于膝蓋前方，上下樓梯時加重，可能伴隨關(guān)節(jié)彈響。需減少跑跳動作，可進行直腿抬高訓(xùn)練增強股四頭肌力量，必要時使用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。
3、半月板損傷
旋轉(zhuǎn)動作可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)間隙壓痛伴交鎖癥狀。輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)。急性期建議佩戴鉸鏈式護膝限制活動范圍。
4、韌帶拉傷
側(cè)向移動時前交叉韌帶易受剪力損傷，常見關(guān)節(jié)不穩(wěn)感與腫脹。輕度拉傷需石膏固定，完全斷裂需韌帶重建術(shù)?？祻?fù)期可使用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，配合微波理療促進組織修復(fù)。
5、滑膜炎
運動摩擦可誘發(fā)膝關(guān)節(jié)滑膜充血滲出，表現(xiàn)為彌漫性脹痛與皮溫升高。急性發(fā)作期應(yīng)臥床制動，可穿刺抽液后注入復(fù)方倍他米松注射液，日常避免長時間蹲跪姿勢。
運動后48小時內(nèi)持續(xù)冰敷可有效減輕軟組織腫脹，每次15分鐘間隔2小時?；謴?fù)期建議進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前充分熱身并佩戴專業(yè)護膝。日常補充鈣劑與維生素D，體重超標者需控制BMI在24以下。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，需及時至骨科進行核磁共振檢查。
