下樓梯膝蓋疼上樓不疼
下樓梯膝蓋疼上樓不疼可能與髕股關(guān)節(jié)綜合征、半月板損傷或骨關(guān)節(jié)炎等有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、髕股關(guān)節(jié)綜合征
髕骨軌跡異常導(dǎo)致下樓梯時(shí)壓力集中于膝關(guān)節(jié)前側(cè)，表現(xiàn)為下樓梯疼痛、上樓癥狀較輕。可能與股四頭肌力量失衡、髕骨發(fā)育異常有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練、使用髕骨穩(wěn)定支具緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊或硫酸氨基葡萄糖片等藥物。
2、半月板后角損傷
下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)屈曲角度增大，使半月板后角受壓產(chǎn)生疼痛，上樓時(shí)受力較小癥狀不明顯。常伴關(guān)節(jié)彈響或卡頓感。輕度損傷可通過(guò)減少爬樓、冷敷緩解，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板修整術(shù)，藥物可選擇洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏或玻璃酸鈉注射液。
3、早期骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退變使下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)面壓力增大，表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛減輕。與年齡、肥胖或關(guān)節(jié)勞損相關(guān)。建議控制體重、避免蹲跪動(dòng)作，可補(bǔ)充鈣劑和維生素D，疼痛發(fā)作時(shí)遵醫(yī)囑使用依托考昔片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊或雙醋瑞因膠囊。
4、髕腱末端病
髕腱在脛骨結(jié)節(jié)附著點(diǎn)處炎癥，下樓梯時(shí)牽拉加重引發(fā)疼痛。常見于運(yùn)動(dòng)量突增人群，表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹。需減少跳躍動(dòng)作，配合沖擊波治療，急性期可使用酮洛芬貼劑、氟比洛芬巴布膏或局部封閉治療。
5、滑膜皺襞綜合征
膝關(guān)節(jié)滑膜組織異常增生，下樓梯時(shí)皺襞受擠壓產(chǎn)生疼痛，可能伴關(guān)節(jié)摩擦感?？赏ㄟ^(guò)超聲引導(dǎo)下皺襞松解術(shù)治療，藥物選擇包括艾瑞昔布片、美洛昔康片或外用吲哚美辛搽劑。
日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或爬山，選擇電梯替代樓梯。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)股四頭肌和腘繩肌鍛煉以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。體重超標(biāo)者需科學(xué)減重，飲食中增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物如牛奶、深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹變形，須盡快至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線、MRI等檢查。
