增加硬度通常指改善勃起硬度，可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)及手術(shù)治療等方式實(shí)現(xiàn)。

一、生活方式調(diào)整

改善整體健康狀況是基礎(chǔ)。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，有助于改善心血管功能，促進(jìn)陰莖血流。均衡飲食，多攝入富含精氨酸的食物如堅(jiān)果、瘦肉，有助于一氧化氮合成，輔助血管舒張。控制體重，避免肥胖，以減少代謝綜合征對(duì)血管的損害。戒煙限酒，因?yàn)闊煵莺瓦^(guò)量酒精會(huì)損害血管內(nèi)皮功能。保證充足睡眠，管理壓力，避免長(zhǎng)期疲勞和焦慮對(duì)性功能的負(fù)面影響。

二、藥物治療

在醫(yī)生明確診斷后，可遵醫(yī)囑使用處方藥物。常用的一線口服藥物是5型磷酸二酯酶抑制劑，如他達(dá)拉非片、西地那非片或伐地那非片，這類(lèi)藥物通過(guò)放松陰莖海綿體平滑肌、增加動(dòng)脈血流來(lái)改善勃起硬度，適用于多種原因引起的勃起功能障礙。對(duì)于雄激素水平偏低者，醫(yī)生可能會(huì)評(píng)估后使用十一酸睪酮膠丸等雄激素補(bǔ)充劑。部分中成藥如復(fù)方玄駒膠囊、疏肝益陽(yáng)膠囊也可能在中醫(yī)辨證后使用，以調(diào)理整體機(jī)能。必須強(qiáng)調(diào)的是，所有藥物都須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買(mǎi)服用。

三、物理治療

物理方法直接作用于局部。低能量體外沖擊波治療是一種非侵入性方法，利用聲波刺激陰莖海綿體，促進(jìn)血管新生和神經(jīng)修復(fù)，可能改善血管性勃起功能障礙。真空勃起裝置通過(guò)負(fù)壓將血液吸入陰莖，并用收縮環(huán)維持在根部，能直接產(chǎn)生勃起，適用于藥物治療無(wú)效或不耐受者。陰莖康復(fù)訓(xùn)練，包括盆底肌鍛煉，有助于增強(qiáng)控制勃起的肌肉力量。這些方法通常作為輔助或替代治療。

四、心理干預(yù)

當(dāng)硬度問(wèn)題與心理因素密切相關(guān)時(shí)，心理干預(yù)至關(guān)重要。認(rèn)知行為療法可以幫助個(gè)體識(shí)別并改變對(duì)性表現(xiàn)的不合理信念和焦慮。夫妻共同參與的心理咨詢(xún)能改善溝通、減輕伴侶壓力帶來(lái)的表現(xiàn)焦慮。性教育有助于建立現(xiàn)實(shí)的性期望，減少因缺乏知識(shí)導(dǎo)致的緊張。放松訓(xùn)練如漸進(jìn)式肌肉放松、正念冥想，可以幫助管理在性活動(dòng)中的緊張情緒。對(duì)于由抑郁癥、焦慮癥等明確心理疾病引起的問(wèn)題，需由精神心理科醫(yī)生進(jìn)行系統(tǒng)治療。

五、手術(shù)治療

當(dāng)其他治療方法效果不佳或患者有明確意愿時(shí)，可考慮手術(shù)治療。陰莖假體植入術(shù)是將可膨脹或半硬性的假體植入陰莖海綿體，由患者自行控制勃起，是治療重度器質(zhì)性勃起功能障礙的有效方法。對(duì)于因動(dòng)脈供血不足的特定年輕患者，可能會(huì)考慮陰莖血管重建手術(shù)。靜脈閉塞手術(shù)則用于處理靜脈漏問(wèn)題，但遠(yuǎn)期效果存在爭(zhēng)議。手術(shù)為有創(chuàng)操作，需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證與風(fēng)險(xiǎn)。

改善勃起硬度是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要耐心與綜合管理。除了上述專(zhuān)業(yè)干預(yù)，日常應(yīng)維持健康的生活節(jié)奏，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上可注意補(bǔ)充鋅、維生素E等對(duì)生殖健康有益的營(yíng)養(yǎng)素，但不可依賴(lài)所謂的“壯陽(yáng)”保健品。與伴侶保持開(kāi)放、坦誠(chéng)的溝通，共同面對(duì)問(wèn)題，減輕心理負(fù)擔(dān)至關(guān)重要。如果硬度問(wèn)題持續(xù)存在或伴有其他癥狀如晨勃消失、性欲減退，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的男科、泌尿外科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行血糖、血脂、性激素、陰莖血流多普勒等檢查，明確根本原因后再制定個(gè)性化治療方案，切忌因羞于啟齒而延誤診治或盲目嘗試偏方。