例假來了怎樣讓多排一點(diǎn)
例假期間增加經(jīng)血量并非科學(xué)建議,正常月經(jīng)量為20-60毫升,刻意增加排血量可能干擾生理周期。月經(jīng)量過少可能與激素失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變等因素有關(guān),建議通過婦科檢查明確原因。
月經(jīng)量受卵巢激素周期性調(diào)控,健康女性無須人為干預(yù)排血量。若經(jīng)量持續(xù)少于5毫升或周期異常,需排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。子宮內(nèi)膜薄、宮腔粘連等器質(zhì)性問題也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量減少,可通過超聲檢查診斷。部分女性因過度節(jié)食或壓力導(dǎo)致暫時(shí)性月經(jīng)減少,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并補(bǔ)充鐵、維生素B族有助于改善。
日??蛇m量食用含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、鴨血等食物,避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)或盆浴。若確診為病理性經(jīng)量過少,醫(yī)生可能根據(jù)病因開具戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等激素類藥物,或使用桂枝茯苓膠囊等中成藥調(diào)理。切忌自行服用活血藥物或偏方,以免引起經(jīng)期延長或貧血。




