枸杞蜂蜜菊花茶的好處有哪些
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枸杞蜂蜜菊花茶具有滋陰明目、潤肺止咳、清熱解毒等好處，主要有改善視疲勞、緩解咽喉不適、調(diào)節(jié)免疫力、促進消化、安神助眠等作用。
1、改善視疲勞
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，有助于過濾藍光保護視網(wǎng)膜；菊花含有的黃酮類物質(zhì)可促進眼部微循環(huán)。兩者協(xié)同可緩解長時間用眼導(dǎo)致的干澀、模糊等癥狀。適合長期面對電子屏幕或熬夜人群飲用。
2、緩解咽喉不適
蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜形成保護層，其抑菌成分對鏈球菌等常見致病菌有抑制作用；菊花中的綠原酸具有抗炎效果。對于慢性咽炎或感冒后的咽喉腫痛，溫飲后可減輕灼熱感和異物感。
3、調(diào)節(jié)免疫力
枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞功能，菊花中的木犀草苷可調(diào)節(jié)細胞因子分泌。兩者配伍能增強呼吸道黏膜防御能力，在季節(jié)交替時飲用有助于降低流感病毒感染概率。
4、促進消化
蜂蜜含有的淀粉酶和轉(zhuǎn)化酶可輔助分解碳水化合物，枸杞的甜菜堿成分能促進膽汁分泌。對于功能性消化不良引起的腹脹、噯氣，飯后適量飲用能加速胃排空，但胃酸過多者應(yīng)減少蜂蜜用量。
5、安神助眠
菊花中的揮發(fā)油成分通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，搭配枸杞的抗氧化功能可減輕焦慮情緒。睡前飲用溫?zé)岵铚兄诳s短入睡時間，但糖尿病患者需控制蜂蜜添加量。
建議選擇無硫熏制的杭白菊和成熟封蓋的天然蜂蜜，枸杞以寧夏產(chǎn)為佳。沖泡時先用80℃熱水浸泡菊花枸杞，待水溫降至60℃以下再加入蜂蜜以保留活性成分。體質(zhì)虛寒者宜搭配3-5片生姜同煮，連續(xù)飲用不宜超過2周。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀時應(yīng)立即停用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
