孕第三十七周應(yīng)注意按時(shí)產(chǎn)檢、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)、識(shí)別臨產(chǎn)征兆、保持個(gè)人衛(wèi)生、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品。

一、按時(shí)產(chǎn)檢

進(jìn)入孕第三十七周，產(chǎn)檢頻率通常會(huì)增加，建議每周進(jìn)行一次。此階段的產(chǎn)檢重點(diǎn)是評(píng)估胎兒大小、胎位、羊水量以及胎盤(pán)成熟度，同時(shí)通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)了解胎兒在宮內(nèi)的儲(chǔ)備狀況。醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果，綜合判斷分娩時(shí)機(jī)與方式。規(guī)律的產(chǎn)檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的妊娠期并發(fā)癥，如妊娠期高血壓疾病或胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限，為安全分娩提供保障。

二、監(jiān)測(cè)胎動(dòng)

孕晚期持續(xù)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)是評(píng)估胎兒健康狀況的重要手段。建議孕婦每日固定時(shí)間計(jì)數(shù)胎動(dòng)，通常要求早、中、晚各計(jì)數(shù)一小時(shí)，將三次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以四，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，正常值一般超過(guò)30次。若胎動(dòng)突然變得頻繁、劇烈，或明顯減少、減弱，甚至長(zhǎng)時(shí)間感覺(jué)不到胎動(dòng)，都可能是胎兒宮內(nèi)缺氧的信號(hào)，需立即就醫(yī)檢查，不可延誤。

三、識(shí)別臨產(chǎn)征兆

孕三十七周已足月，隨時(shí)可能臨產(chǎn)，需學(xué)會(huì)識(shí)別臨產(chǎn)征兆。真性臨產(chǎn)的標(biāo)志是出現(xiàn)規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的宮縮，通常間隔5-6分鐘，持續(xù)30秒以上，且不會(huì)因休息而緩解。見(jiàn)紅，即陰道排出少量混有血液的黏液，是宮頸開(kāi)始擴(kuò)張的跡象，一般見(jiàn)紅后24-48小時(shí)內(nèi)可能臨產(chǎn)。破水是指胎膜破裂羊水流出，一旦發(fā)生，孕婦應(yīng)立即平臥，墊高臀部，并盡快就醫(yī)，以防臍帶脫垂或感染。

四、保持個(gè)人衛(wèi)生

臨近分娩，保持會(huì)陰部清潔干燥尤為重要。應(yīng)每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)衣褲。注意觀察陰道分泌物，如出現(xiàn)異味、顏色異常或伴有外陰瘙癢，可能提示感染，需及時(shí)告知醫(yī)生。良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣能有效降低產(chǎn)褥期感染的風(fēng)險(xiǎn)，為產(chǎn)后恢復(fù)打下良好基礎(chǔ)。

五、準(zhǔn)備待產(chǎn)物品

孕三十七周應(yīng)提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦和新生兒所需物品。產(chǎn)婦用品需準(zhǔn)備身份證、醫(yī)保卡、產(chǎn)檢資料等證件，以及寬松舒適的睡衣、哺乳內(nèi)衣、產(chǎn)褥墊、衛(wèi)生巾、洗漱用品等。新生兒用品應(yīng)準(zhǔn)備純棉衣物、包被、紙尿褲、嬰兒濕巾、小碗勺等。將待產(chǎn)包放置在顯眼易取的位置，并與家人溝通好前往醫(yī)院的路線和緊急聯(lián)絡(luò)方式，確保出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆時(shí)能從容應(yīng)對(duì)。

孕第三十七周已進(jìn)入圍產(chǎn)期，除了上述注意事項(xiàng)，孕婦還需保證充足的休息，采取左側(cè)臥位以改善子宮胎盤(pán)血液循環(huán)。飲食上應(yīng)堅(jiān)持少食多餐，選擇易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋、新鮮蔬菜水果，適當(dāng)增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，但可進(jìn)行散步等溫和活動(dòng)。保持情緒穩(wěn)定，與家人多溝通，減輕對(duì)分娩的焦慮。如出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道大量流血、持續(xù)頭痛、視物模糊等異常情況，必須立即就醫(yī)。