肛裂患者飲食需注意增加膳食纖維攝入、保持水分充足、避免辛辣刺激食物、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、定時(shí)定量規(guī)律進(jìn)食。肛裂是肛管皮膚全層裂開形成的慢性感染性潰瘍，飲食調(diào)整有助于緩解排便疼痛和促進(jìn)創(chuàng)面愈合。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能軟化糞便并增加體積，減少排便時(shí)對肛門的機(jī)械性損傷。建議選擇西藍(lán)花、燕麥片、火龍果等富含可溶性纖維的食物，每日攝入量不低于25克。全谷物和豆類中的不可溶性纖維可加速腸道蠕動(dòng)，但需逐步增量以避免腹脹。膳食纖維需配合足量飲水才能發(fā)揮最佳效果。

2、保持水分充足

每日飲用1.5-2升水可預(yù)防糞便干結(jié)，溫開水、淡蜂蜜水均為適宜選擇。晨起空腹飲用300毫升溫水能刺激胃腸反射，睡前2小時(shí)限制飲水可避免夜尿干擾睡眠。脫水會(huì)使腸道重吸收糞便水分導(dǎo)致便秘，加重肛裂癥狀。合并痔瘡者可用金銀花、決明子等代茶飲輔助清熱通便。

3、避免辛辣刺激

辣椒素會(huì)刺激肛周神經(jīng)末梢加重灼痛感，酒精和咖啡因可能引起腸道脫水。腌制食品中的亞硝酸鹽及加工肉類的添加劑可能延緩組織修復(fù)。急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口，恢復(fù)期可少量嘗試微辣食物觀察耐受性。部分患者對乳糖或果糖不耐受也需針對性回避。

4、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

魚類、蛋清、豆腐等低脂高蛋白食物提供修復(fù)肛管黏膜所需的氨基酸。每日每公斤體重?cái)z入1-1.2克蛋白質(zhì)，分3-4餐均勻分配。避免過量紅肉攝入增加腸道負(fù)擔(dān)，加工肉制品中的飽和脂肪可能加劇炎癥反應(yīng)。合并貧血者可增加動(dòng)物肝臟、鴨血等富含血紅素鐵的食物。

5、規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣

固定每日三餐時(shí)間建立腸道生物鐘，早餐攝入足量食物誘發(fā)胃結(jié)腸反射。兩餐間隔4-5小時(shí)避免腸道過勞，晚餐不宜過晚且需細(xì)嚼慢咽。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)紊亂，長期節(jié)食可能引發(fā)功能性便秘。可適當(dāng)加餐無糖酸奶或蒸蘋果等易消化食物。

肛裂患者除飲食管理外，建議每日進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)括約肌功能，每次收縮肛門3-5秒后放松，重復(fù)10-15次為一組。便后使用溫水坐浴可緩解痙攣疼痛，水溫維持在40℃左右，時(shí)間控制在10-15分鐘。避免久坐久站，每小時(shí)變換體位活動(dòng)5分鐘。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸甘油軟膏、地奧司明片或復(fù)方角菜酸酯栓等藥物輔助治療。保持良好排便習(xí)慣，有便意時(shí)立即如廁，排便時(shí)間不超過5分鐘，切忌過度用力。