正常人饑餓時(shí)的血糖

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正常人饑餓時(shí)的血糖一般在3.9-6.1毫摩爾/升。血糖水平受飲食、代謝狀態(tài)、激素調(diào)節(jié)等因素影響，若長(zhǎng)期低于或高于該范圍需警惕低血糖或糖尿病等疾病。

空腹?fàn)顟B(tài)下，健康人的血糖主要由肝臟糖原分解和糖異生作用維持。胰島素與胰高血糖素的動(dòng)態(tài)平衡確保血糖穩(wěn)定在生理范圍內(nèi)。當(dāng)血糖低于3.9毫摩爾/升時(shí)，可能出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖反應(yīng)；若持續(xù)高于6.1毫摩爾/升，可能與胰島素抵抗或分泌異常有關(guān)。測(cè)量血糖時(shí)需注意采血前8-10小時(shí)禁食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)干擾結(jié)果。妊娠期、老年人等特殊群體的參考范圍可能略有調(diào)整。

日常需保持規(guī)律飲食，避免長(zhǎng)時(shí)間饑餓?？蛇m當(dāng)選擇全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白等緩釋能量食物，減少精制糖攝入。若反復(fù)出現(xiàn)異常饑餓感伴血糖波動(dòng)，建議就醫(yī)排查甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺疾病等潛在病因。定期監(jiān)測(cè)血糖有助于早期發(fā)現(xiàn)代謝異常。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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