膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛怎么治療
膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能與韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。
1、休息制動
膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛發(fā)作時應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用護(hù)膝或支具固定膝關(guān)節(jié)，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。急性期建議臥床休息1-3天，疼痛緩解后逐步恢復(fù)輕度活動。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時內(nèi)可用冰袋冷敷15-20分鐘，每2-6小時重復(fù)一次，幫助消腫止痛。慢性疼痛或48小時后可改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次20-30分鐘，每日2-3次。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。嚴(yán)重疼痛可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。所有藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，沖擊波治療能緩解慢性疼痛?？祻?fù)訓(xùn)練包括直腿抬高、靠墻靜蹲等動作，每周3-5次，每次20-30分鐘，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
5、手術(shù)治療
對于嚴(yán)重半月板撕裂可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)，重度骨關(guān)節(jié)炎患者可能需要膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期通常需要3-6個月。
日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動，控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免長時間蹲跪或爬樓梯。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。運(yùn)動前做好熱身，選擇低沖擊運(yùn)動如游泳、騎自行車。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，避免延誤治療時機(jī)。中老年人群可定期進(jìn)行骨密度檢查，預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的膝關(guān)節(jié)問題。
