吃什么讓月經(jīng)量增多

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月經(jīng)量過少時，可適量食用紅棗、紅糖、動物肝臟、菠菜、榴蓮等食物，也可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當歸丸、復方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行飲食和藥物調(diào)理。

一、食物

紅棗富含鐵元素和維生素，能促進血紅蛋白合成，改善氣血不足引起的月經(jīng)量少。紅糖含多種礦物質(zhì)，可溫經(jīng)散寒，緩解宮寒導致的經(jīng)血不暢。動物肝臟如豬肝含有豐富鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血引發(fā)的經(jīng)量減少有幫助。菠菜中維生素K和葉酸可調(diào)節(jié)凝血功能，輔助改善子宮內(nèi)膜脫落。榴蓮作為熱性水果，能促進血液循環(huán)，適合體質(zhì)虛寒者適量食用。

二、藥物

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于氣滯血瘀型月經(jīng)量少伴小腹脹痛。烏雞白鳳丸可補氣養(yǎng)血，改善氣血兩虛引起的經(jīng)色淡、經(jīng)期短。八珍益母丸具有雙向調(diào)節(jié)作用，對內(nèi)分泌紊亂導致的月經(jīng)不調(diào)有效。當歸丸能補血活血，適合血虛兼血瘀的經(jīng)量過少。復方阿膠漿通過補血養(yǎng)陰，可改善卵巢功能減退引起的月經(jīng)異常。所有藥物均需經(jīng)中醫(yī)辨證后使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動導致營養(yǎng)不良。經(jīng)期注意腹部保暖，可配合艾灸關(guān)元、三陰交等穴位。長期月經(jīng)異常者應(yīng)檢查激素六項、甲狀腺功能及婦科超聲，排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。飲食調(diào)理需持續(xù)3個月經(jīng)周期以上觀察效果，避免短期大量進補引發(fā)上火癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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