老年人頭暈可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭暈可能與腦血管疾病、耳石癥、貧血、高血壓、頸椎病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加富含鐵元素和維生素B12的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、雞蛋等。避免突然改變體位，起床或站立時(shí)動(dòng)作要緩慢。保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)度緊張和焦慮。適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于改善血液循環(huán)。

2、藥物治療

針對(duì)不同病因引起的頭暈，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物。如倍他司汀片可用于改善內(nèi)耳循環(huán)障礙引起的眩暈；阿司匹林腸溶片適用于腦血管疾病導(dǎo)致的頭暈；氟桂利嗪膠囊對(duì)前庭性眩暈有一定效果；甲鈷胺片可改善神經(jīng)性頭暈；硝苯地平控釋片適用于高血壓的頭暈患者。用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

3、物理治療

對(duì)于耳石癥引起的頭暈，可進(jìn)行耳石復(fù)位治療。頸椎病導(dǎo)致頭暈者可嘗試頸椎牽引、推拿等物理療法。前庭康復(fù)訓(xùn)練有助于改善前庭功能異常引起的頭暈癥狀。熱敷頸部可緩解肌肉緊張導(dǎo)致的頭暈。低頻脈沖電刺激對(duì)部分頭暈患者有一定效果。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為頭暈多與氣血不足、肝陽(yáng)上亢、痰濕內(nèi)阻等有關(guān)?？杀孀C使用天麻鉤藤顆粒治療肝陽(yáng)上亢型頭暈；歸脾丸適用于氣血兩虛型頭暈；半夏白術(shù)天麻湯加減對(duì)痰濕中阻型頭暈有效。針灸取百會(huì)、風(fēng)池、太陽(yáng)等穴位可緩解頭暈。艾灸足三里、三陰交等穴位有補(bǔ)益氣血作用。

5、手術(shù)治療

嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈或神經(jīng)根導(dǎo)致頑固性頭暈，經(jīng)保守治療無(wú)效者可考慮頸椎手術(shù)。聽神經(jīng)瘤等占位性病變引起的頭暈可能需要手術(shù)切除。部分嚴(yán)重動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致腦供血不足的頭暈患者可能需血管介入治療。手術(shù)方式需由專科醫(yī)生評(píng)估后決定。

老年人頭暈應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)，保持規(guī)律作息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持同一姿勢(shì)。飲食宜清淡易消化，限制高鹽高脂食物攝入。適當(dāng)進(jìn)行平衡功能訓(xùn)練，如單腳站立、直線行走等。保持居住環(huán)境安全，避免跌倒風(fēng)險(xiǎn)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、嘔吐、肢體無(wú)力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不可自行停藥或更改治療方案。