干燥性鼻炎可通過生理鹽水沖洗、保持環(huán)境濕度、使用人工淚液、口服維生素A軟膠囊、避免刺激性物質(zhì)等方式緩解。干燥性鼻炎通常由環(huán)境干燥、維生素缺乏、長(zhǎng)期接觸粉塵等因素引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和干燥結(jié)痂，保持鼻腔濕潤(rùn)。生理鹽水沖洗可以每日重復(fù)進(jìn)行，使用專用的鼻腔沖洗器或洗鼻壺操作更為方便。沖洗時(shí)注意水溫接近體溫，避免過冷或過熱刺激鼻黏膜。長(zhǎng)期堅(jiān)持生理鹽水沖洗能改善鼻腔干燥癥狀，減少鼻出血概率。

2、保持環(huán)境濕度

室內(nèi)濕度維持在50%-60%有助于緩解干燥性鼻炎癥狀?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸?，尤其在冬季供暖期間更需注意。避免長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房或暖氣房，這些環(huán)境容易導(dǎo)致空氣干燥。在臥室放置一盆水或濕毛巾也能幫助增加局部濕度。外出時(shí)可佩戴口罩，減少干燥空氣直接刺激鼻腔。

3、使用人工淚液

人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液可緩解鼻腔干燥癥狀。雖然主要用于眼部，但其保濕成分對(duì)鼻黏膜同樣有效。使用時(shí)可將少量人工淚液滴入鼻腔，輕輕按壓鼻翼幫助吸收。選擇不含防腐劑的人工淚液更為安全，避免長(zhǎng)期使用含防腐劑產(chǎn)品可能引起的刺激。人工淚液使用頻率可根據(jù)癥狀調(diào)整，但不宜過度依賴。

4、口服維生素A軟膠囊

維生素A軟膠囊有助于修復(fù)受損的鼻黏膜上皮細(xì)胞，改善干燥癥狀。維生素A缺乏可能導(dǎo)致黏膜上皮角化過度，加重鼻腔干燥。服用維生素A軟膠囊應(yīng)遵醫(yī)囑，避免過量引起中毒。同時(shí)可多食用富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜等。維生素E軟膠囊也有助于保護(hù)黏膜，可與維生素A聯(lián)合使用。

5、避免刺激性物質(zhì)

遠(yuǎn)離煙草煙霧、粉塵、化學(xué)氣體等刺激性物質(zhì)能減少對(duì)鼻黏膜的傷害。吸煙者應(yīng)戒煙，被動(dòng)吸煙環(huán)境也需避免。從事粉塵作業(yè)時(shí)應(yīng)做好防護(hù)，佩戴口罩。避免使用含酒精的鼻腔噴霧或刺激性鼻用藥物。清潔家居時(shí)選擇無刺激性清潔劑，保持室內(nèi)通風(fēng)良好但避免直接吹風(fēng)。

干燥性鼻炎患者日常應(yīng)注意多飲水，保持充足水分?jǐn)z入有助于維持黏膜濕潤(rùn)。飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽等，這些食物有助于減輕炎癥反應(yīng)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳等能促進(jìn)血液循環(huán)，改善鼻部供血。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)鼻出血、結(jié)痂嚴(yán)重等情況，建議就醫(yī)檢查排除其他鼻腔疾病。冬季可使用凡士林等溫和保濕劑薄涂于鼻腔前庭，但不宜深入鼻腔內(nèi)部以免影響纖毛功能。