得了甲減怎么治療好
甲狀腺功能減退癥可通過左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療，配合飲食調(diào)整、規(guī)律作息等生活方式干預改善。甲狀腺功能減退癥可能與自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒、乏力、體重增加等癥狀。
1、藥物治療
左甲狀腺素鈉片是治療甲狀腺功能減退癥的首選藥物，能有效補充體內(nèi)缺乏的甲狀腺激素。甲狀腺片含有動物甲狀腺提取物，適用于對合成激素不耐受的患者。用藥期間需定期監(jiān)測促甲狀腺激素水平，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整劑量。避免與豆制品、鈣劑同服以免影響吸收。妊娠期患者需在醫(yī)生指導下增加藥量。
2、飲食調(diào)整
適量增加海帶、紫菜等富碘食物有助于甲狀腺激素合成，但橋本甲狀腺炎患者需限制高碘飲食。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉，可改善代謝率。十字花科蔬菜如西藍花應煮熟食用，避免生食影響甲狀腺功能。每日飲水控制在1500-2000毫升，預防水腫發(fā)生。
3、作息管理
保持7-8小時睡眠有助于恢復內(nèi)分泌節(jié)律，午間可安排30分鐘小憩。冬季注意保暖，室溫維持在20-22攝氏度為宜。早晨起床前進行四肢伸展運動，促進血液循環(huán)。避免長時間連續(xù)工作，每2小時活動5分鐘。
4、運動康復
每周進行3-5次低強度有氧運動如散步、游泳，每次持續(xù)20-30分鐘。瑜伽中的肩倒立式能刺激甲狀腺血流。運動前后監(jiān)測心率，控制在（220-年齡）×60%的安全范圍內(nèi)。合并心血管疾病者需醫(yī)生評估運動方案。
5、并發(fā)癥預防
每年檢查血脂、骨密度，甲狀腺功能減退癥易合并高膽固醇血癥和骨質(zhì)疏松。出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難需排查甲狀腺結(jié)節(jié)。育齡女性孕前需將促甲狀腺激素控制在2.5mIU/L以下。隨身攜帶疾病說明卡以備應急救治。
甲狀腺功能減退癥患者應建立每日用藥提醒，設(shè)置手機鬧鐘避免漏服藥物。烹飪時使用碘鹽但避免高溫爆炒，碘元素在100攝氏度以上易揮發(fā)。記錄每日體重變化，每周固定時間晨起排便后測量。冬季外出佩戴圍巾保護頸部，減少寒冷刺激。每3-6個月復查甲狀腺功能，根據(jù)結(jié)果及時調(diào)整治療方案。保持樂觀心態(tài)，參加病友交流活動有助于長期管理疾病。
