諾如病毒感染的癥狀主要有惡心嘔吐、腹痛腹瀉、發(fā)熱頭痛、肌肉酸痛、脫水，防護措施包括注意手部衛(wèi)生、做好環(huán)境消毒、注意飲食安全、避免接觸患者、增強自身免疫力。

一、惡心嘔吐

惡心嘔吐是諾如病毒感染的常見早期癥狀，通常在感染后12至48小時內(nèi)出現(xiàn)。患者可能突然感到胃部不適，隨后出現(xiàn)嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物，可能呈噴射狀。這種癥狀在兒童中更為多見。處理上以對癥支持為主，需要少量多次地補充水分或口服補液鹽，以防止脫水。如果嘔吐劇烈無法進食進水，建議及時就醫(yī)。

二、腹痛腹瀉

腹痛腹瀉是諾如病毒感染的主要消化道表現(xiàn)。腹痛多為陣發(fā)性絞痛，位置多在中上腹或臍周。腹瀉通常為水樣便或稀便，不含黏液或血絲，每日次數(shù)可達數(shù)次至十數(shù)次。腹瀉和嘔吐可能導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量丟失。治療關(guān)鍵在于預(yù)防和糾正脫水，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散等藥物，同時注意休息，飲食宜清淡易消化。

三、發(fā)熱頭痛

部分諾如病毒感染者會出現(xiàn)發(fā)熱，體溫通常在38攝氏度左右，多為低至中度熱，高熱相對少見。同時可能伴有頭痛、乏力等全身不適癥狀。這些癥狀屬于病毒感染引起的全身性反應(yīng)。一般無須特殊處理，體溫過高時可采用物理降溫，如用溫水擦拭身體。若頭痛明顯或持續(xù)高熱不退，應(yīng)及時就醫(yī)評估。

四、肌肉酸痛

肌肉酸痛也是諾如病毒感染可能伴隨的全身癥狀之一，患者可能感到四肢或軀干肌肉酸脹、疼痛。這與病毒刺激機體免疫反應(yīng)，產(chǎn)生炎癥介質(zhì)有關(guān)。此癥狀通常隨著病情好轉(zhuǎn)而自行緩解。期間應(yīng)注意充分休息，避免勞累，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。如果肌肉酸痛劇烈，可咨詢醫(yī)生后使用對乙酰氨基酚片等緩解不適。

五、脫水

脫水是諾如病毒感染需要警惕的并發(fā)癥，尤其多見于嬰幼兒、老年人和有基礎(chǔ)疾病者。由于頻繁嘔吐和腹瀉導(dǎo)致體液丟失，可能出現(xiàn)口干、眼窩凹陷、皮膚彈性變差、尿量減少、精神萎靡等癥狀。輕度脫水可通過口服補液糾正，嚴重脫水則需要靜脈輸液治療。預(yù)防脫水至關(guān)重要，一旦出現(xiàn)脫水跡象應(yīng)立即就醫(yī)。

諾如病毒的防護需要多管齊下。日常生活中必須嚴格做好手部衛(wèi)生，使用肥皂和流動水洗手，尤其在如廁后和進食前。家庭環(huán)境應(yīng)定期清潔與消毒，對患者嘔吐物、排泄物污染的區(qū)域和物品要使用含氯消毒劑進行規(guī)范處理。注意飲食安全，不喝生水，水果蔬菜要徹底洗凈，食物要煮熟煮透，避免生熟食交叉污染。在疾病高發(fā)期，盡量不去人群密集的場所，避免接觸有嘔吐、腹瀉癥狀的人。同時，保持規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度鍛煉，有助于維持良好的免疫狀態(tài)。如果出現(xiàn)疑似癥狀，應(yīng)居家休息，避免帶病上學或工作，防止疾病傳播，并及時就醫(yī)。