來完例假后肚子疼是怎么回事
來完例假后肚子疼可能與激素水平波動、子宮內(nèi)膜脫落未完全、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)等方式緩解。
1、激素水平波動
月經(jīng)結(jié)束后體內(nèi)雌激素和孕激素水平尚未完全恢復(fù)平衡，可能引起子宮平滑肌輕微收縮導(dǎo)致疼痛。這種疼痛多為隱痛或墜脹感，通常1-2天自行緩解。建議保持腹部保暖，避免進(jìn)食生冷食物，適量飲用姜茶有助于緩解不適。
2、子宮內(nèi)膜脫落未完全
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落不完全時，殘留組織可能刺激子宮引發(fā)收縮痛?？赡馨殡S少量褐色分泌物排出。可通過熱敷下腹部促進(jìn)血液循環(huán)，使用暖宮貼或熱水袋敷15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次。若持續(xù)超過3天未見改善需就醫(yī)排查。
3、盆腔充血
月經(jīng)期間盆腔血管持續(xù)擴(kuò)張，結(jié)束后血管回縮過程可能造成牽拉性疼痛。常見于長期站立或勞累人群，表現(xiàn)為下腹酸脹感。建議月經(jīng)后3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，采取膝胸臥位每日10分鐘幫助盆腔靜脈回流，必要時遵醫(yī)囑使用血府逐瘀膠囊等中成藥。
4、子宮內(nèi)膜異位癥
異位的子宮內(nèi)膜組織在月經(jīng)后持續(xù)刺激周圍組織，可能引起進(jìn)行性加重的疼痛，常伴隨性交痛或排便痛。確診需通過婦科檢查及超聲，治療可選用散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、丹莪婦康煎膏等中成藥，或遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊等西藥控制炎癥。
5、盆腔炎
慢性盆腔炎患者在月經(jīng)后免疫力下降時易出現(xiàn)腹痛加劇，可能伴有異常分泌物或低熱。需進(jìn)行白帶常規(guī)和盆腔超聲檢查，急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，配合盆炎清栓等外用藥物。
建議記錄疼痛發(fā)生時間、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免過度勞累和情緒緊張。日?？删毩?xí)腹式呼吸緩解肌肉緊張，每周3次適量有氧運(yùn)動改善盆腔血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、異常出血等癥狀，應(yīng)及時至婦科就診排查器質(zhì)性疾病。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，減少咖啡因和酒精攝入。
