坐月子肚子脹犯惡心可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適量活動、中藥調(diào)理、藥物治療等方式緩解。通常與胃腸功能紊亂、激素水平變化、飲食不當、受涼、產(chǎn)后感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸蠕動較慢，應(yīng)少量多餐，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。可食用小米粥、山藥羹等易消化食物，每日飲水量控制在1500-2000毫升。哺乳期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋等，烹飪方式以蒸煮為主。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱水袋敷于臍周，每次15-20分鐘，每日2-3次。順時針按摩腹部促進腸蠕動，手法需輕柔，避開子宮部位。配合足三里穴按壓，每次按壓1-2分鐘，有助于改善消化功能。

3、適量活動

產(chǎn)后24小時后可開始床上翻身活動，3天后逐步下床行走。每日進行5-10分鐘腹式呼吸訓(xùn)練，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮。避免久坐久臥，每隔2小時改變體位，預(yù)防腸粘連。

4、中藥調(diào)理

脾胃虛弱者可遵醫(yī)囑服用香砂六君丸，每次6克，每日2次。氣滯腹脹適用木香順氣丸，哺乳期用藥需咨詢醫(yī)師?？捎藐惼?克、生姜2片泡水代茶飲，不宜空腹飲用。

5、藥物治療

胃腸動力不足可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片，細菌感染需用頭孢克洛膠囊。胃酸過多引起惡心可短期服用鋁碳酸鎂咀嚼片，哺乳期禁用西沙必利片。所有藥物使用前需排除藥物過敏史。

坐月子期間需保持腹部保暖，睡眠時穿護腹帶。每日記錄腹脹發(fā)作時間與飲食關(guān)聯(lián)性，避免情緒緊張。如伴隨發(fā)熱、嘔吐物帶血或排便停止超過3天，應(yīng)立即就醫(yī)。產(chǎn)后42天復(fù)查時需向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，必要時進行便常規(guī)或幽門螺桿菌檢測。哺乳期用藥需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。