懷孕29周時胎兒進入快速生長期，各器官系統(tǒng)進一步成熟，身長體重穩(wěn)步增加，胎動活躍且規(guī)律，為出生后適應外界環(huán)境做重要準備。

一、胎兒大小與體重

懷孕29周的胎兒身長約為37厘米，體重約在1200克至1300克。這個階段胎兒皮下脂肪開始逐漸積累，但皮膚仍然較薄且呈紅色，表面覆蓋的胎脂有助于保護皮膚并在分娩時起到潤滑作用。隨著脂肪的堆積，胎兒的外形會越來越豐滿，為出生后的體溫調(diào)節(jié)儲備能量。子宮內(nèi)的空間對胎兒來說仍相對寬敞，允許其進行較大幅度的活動。

二、器官功能發(fā)育

胎兒的重要器官功能持續(xù)增強。肺部是發(fā)育的關鍵點，肺泡細胞開始分泌一種叫做肺表面活性物質(zhì)的物質(zhì)，這對于胎兒出生后肺泡能夠順利張開、進行自主呼吸至關重要，但肺部功能仍需數(shù)周才能完全成熟。大腦發(fā)育進入一個高峰期，腦溝回明顯增多，神經(jīng)細胞之間建立更復雜的連接，感知和處理信息的能力顯著提高。消化系統(tǒng)可以吞咽羊水，其腎臟能夠產(chǎn)生尿液并排入羊水中。

三、感官與行為能力

胎兒的感官能力變得更為敏銳。聽覺系統(tǒng)基本發(fā)育完善，能夠清晰地聽到母親的心跳、腸鳴音以及外界較大的聲響，并對聲音做出反應，如聽到熟悉的聲音可能會變得安靜。視覺也有了發(fā)展，雖然子宮內(nèi)環(huán)境黑暗，但胎兒已經(jīng)可以感知光線的明暗變化，當有強光照射母親腹部時，胎兒可能會轉(zhuǎn)頭避開。此時胎動非常有力且規(guī)律，孕媽媽能明確感受到踢腿、翻滾等動作。

四、母體變化與感受

隨著胎兒長大，孕媽媽的子宮底已上升到肚臍上方約8至10厘米處。腹部明顯隆起，身體重心改變，可能更容易感到腰酸背痛。增大的子宮可能壓迫到膈肌和胃部，引起呼吸短促、胃部灼熱等不適。由于血容量增加和激素影響，部分孕媽媽可能出現(xiàn)下肢水腫或靜脈曲張。乳房繼續(xù)為哺乳做準備，可能會有少量淡黃色初乳分泌。

五、產(chǎn)檢重點與注意事項

此階段的產(chǎn)前檢查尤為重要。醫(yī)生會關注胎兒的生長發(fā)育指標是否與孕周相符，通過測量宮高和腹高進行初步評估。常規(guī)的血壓、體重、尿蛋白檢測有助于篩查妊娠期高血壓疾病。從懷孕28周開始，建議每天定時進行胎動計數(shù)，這是監(jiān)測胎兒宮內(nèi)狀況簡單有效的方法。根據(jù)情況，醫(yī)生可能會建議進行B超檢查，評估羊水量、胎盤位置及成熟度。接近懷孕30周時，可能需要開始準備進行B族溶血性鏈球菌感染的篩查。

進入懷孕晚期，均衡營養(yǎng)對支持胎兒最后的快速生長至關重要，需保證足量的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵及DHA攝入，如魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶及深綠色蔬菜。注意休息，采取左側(cè)臥位有助于改善子宮胎盤血液循環(huán)。避免長時間站立或行走，穿著寬松舒適的衣物和支撐性好的鞋子。堅持每日胎動監(jiān)測，記錄胎動規(guī)律，一旦發(fā)現(xiàn)胎動明顯減少或異常增多，應及時就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定，學習分娩相關知識，準備好待產(chǎn)物品，為即將到來的分娩做好身心雙重準備。按時參加產(chǎn)檢，遵從醫(yī)囑，是保障母嬰安全的關鍵。