男人頻繁遺精怎么辦
男性頻繁遺精可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式改善。頻繁遺精可能與性刺激過多、前列腺炎、神經(jīng)衰弱、腎虛、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
減少接觸性刺激內(nèi)容，避免穿緊身內(nèi)褲，睡前排空膀胱。保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。飲食上減少辛辣刺激食物，適當(dāng)增加含鋅食物如牡蠣、堅(jiān)果等。
2、心理疏導(dǎo)
長期焦慮或過度關(guān)注遺精問題可能加重癥狀?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解心理壓力。建立健康性觀念，認(rèn)識到偶爾遺精屬于正常生理現(xiàn)象。
3、藥物治療
對于病理性遺精，可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，阿普唑侖片改善睡眠質(zhì)量，或前列舒通膠囊治療前列腺炎。中藥如金鎖固精丸、五子衍宗丸等對腎虛型遺精有一定效果。
4、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為遺精多與腎氣不固相關(guān)，可采用針灸關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸療法。體質(zhì)辨證后可服用湯劑，如知柏地黃湯加減適用于陰虛火旺型，右歸丸適用于腎陽虛型。
5、物理治療
溫水坐浴可改善盆腔血液循環(huán)，緩解前列腺充血。磁療、低頻脈沖治療等物理手段對部分神經(jīng)功能紊亂引起的遺精有幫助。嚴(yán)重者可考慮骶神經(jīng)調(diào)節(jié)術(shù)等介入治療。
建議保持適度運(yùn)動如八段錦、慢跑等增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動后立即平臥。睡眠時(shí)采取側(cè)臥位減少陰莖刺激。記錄遺精頻率幫助醫(yī)生判斷病情，若每周超過3次或伴隨腰酸乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就診泌尿外科或男科。日常注意會陰部清潔，避免長時(shí)間騎車等壓迫會陰的行為。
