我最近腿膝蓋部位隱隱有點(diǎn)痛是怎么回事
腿膝蓋部位隱隱作痛可能與過度勞累、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性處理。
一、過度勞累
長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步或站立可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶疲勞，引起隱痛。這種情況通常休息后能夠緩解，日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前做好熱身活動(dòng)。
二、外傷
膝關(guān)節(jié)受到碰撞、扭傷等外力沖擊后，可能造成軟組織損傷或輕微骨裂，表現(xiàn)為持續(xù)性隱痛。受傷初期可采用冰敷減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛加劇或活動(dòng)受限需及時(shí)就診。
三、骨關(guān)節(jié)炎
中老年人群因關(guān)節(jié)軟骨退行性變易發(fā)骨關(guān)節(jié)炎，疼痛多在活動(dòng)后加重，晨起時(shí)有關(guān)節(jié)僵硬感。治療需結(jié)合體重管理、關(guān)節(jié)功能鍛煉，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。
四、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常引起的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎常表現(xiàn)為雙側(cè)膝關(guān)節(jié)對(duì)稱性疼痛，伴有關(guān)節(jié)腫脹和晨僵。確診后需長(zhǎng)期規(guī)范治療，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等抗風(fēng)濕藥，配合康復(fù)訓(xùn)練維持關(guān)節(jié)功能。
五、半月板損傷
運(yùn)動(dòng)時(shí)急轉(zhuǎn)急停易導(dǎo)致半月板撕裂，膝蓋隱痛可能伴隨彈響或卡頓感。輕度損傷可通過保守治療恢復(fù)，如超聲波理療、關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液；嚴(yán)重撕裂需行關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)或成形術(shù)。
膝關(guān)節(jié)隱痛期間應(yīng)避免爬山、爬樓梯等加重負(fù)荷的活動(dòng)，注意腿部保暖，肥胖者需控制體重以減少關(guān)節(jié)壓力。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、深海魚類，保持適度游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱癥狀，須盡快至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
