口呼吸導(dǎo)致的嘴凸可以通過口腔肌功能訓(xùn)練、鼻腔疾病治療、牙齒正畸治療、正頜外科手術(shù)、日常行為糾正等方式改善。口呼吸可能由鼻腔通氣障礙、口腔不良習(xí)慣、牙齒排列異常、頜骨發(fā)育異常、腺樣體肥大等原因引起。

一、口腔肌功能訓(xùn)練

口腔肌功能訓(xùn)練是針對(duì)口呼吸習(xí)慣導(dǎo)致的口周肌肉力量不平衡和舌位異常進(jìn)行的非侵入性干預(yù)。通過一系列針對(duì)性的練習(xí)，如舌尖上抬訓(xùn)練、唇閉合力量訓(xùn)練、吞咽模式矯正等，可以增強(qiáng)口輪匝肌的力量，幫助舌頭回到正確的上顎位置，改善口腔封閉性，從而逐步糾正口呼吸習(xí)慣，緩解因長期口呼吸導(dǎo)致的嘴唇外翻和輕微牙列前突。這種訓(xùn)練通常需要由專業(yè)的口腔醫(yī)生或言語治療師指導(dǎo)，并需要患者長期堅(jiān)持。

二、鼻腔疾病治療

鼻腔疾病治療是解決因鼻塞被迫口呼吸的根本方法。當(dāng)患者存在慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲或過敏性鼻炎時(shí)，鼻腔通氣受阻，會(huì)不自覺地改用口呼吸。治療需針對(duì)原發(fā)病，例如過敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑或氯雷他定片控制癥狀；慢性鼻竇炎可能需要進(jìn)行鼻內(nèi)鏡手術(shù)以改善引流和通氣。鼻腔通暢后，口呼吸習(xí)慣往往能得到自然糾正，從而阻止嘴凸的進(jìn)一步發(fā)展。

三、牙齒正畸治療

牙齒正畸治療主要用于矯正因長期口呼吸已形成的牙齒排列不齊和牙弓狹窄?？诤粑鼤r(shí)，舌頭位置下降，頰側(cè)肌肉力量相對(duì)增強(qiáng)，可能抑制上頜骨橫向發(fā)育，導(dǎo)致牙弓變窄、上前牙前突形成齙牙。正畸醫(yī)生會(huì)通過佩戴固定矯治器或活動(dòng)矯治器，如隱形矯治器，來排齊牙齒、擴(kuò)寬牙弓，改善面部側(cè)貌。對(duì)于處于生長發(fā)育期的兒童青少年，早期矯治還能利用生長潛力引導(dǎo)頜骨正常發(fā)育。

四、正頜外科手術(shù)

正頜外科手術(shù)適用于因嚴(yán)重頜骨發(fā)育異常導(dǎo)致的骨性嘴凸，且無法通過單純正畸解決的情況。這類患者可能存在上頜骨前突、下頜骨后縮或兩者兼有的問題。手術(shù)需要在口腔正畸科與口腔頜面外科醫(yī)生協(xié)作下進(jìn)行，先通過術(shù)前正畸排齊牙齒，再通過外科手術(shù)截骨并重新定位上下頜骨的位置，從根本上改變面型，解決凸嘴問題。這是一種創(chuàng)傷較大的治療方式，適用于骨骼發(fā)育已停止的成年人。

五、日常行為糾正

日常行為糾正側(cè)重于通過有意識(shí)的習(xí)慣培養(yǎng)來阻斷口呼吸。對(duì)于無明顯器質(zhì)性病變但養(yǎng)成不良習(xí)慣者，可以通過白天有意識(shí)地練習(xí)鼻呼吸、使用口呼吸矯正貼輔助夜間閉口、進(jìn)行深呼吸練習(xí)來增強(qiáng)鼻腔呼吸的舒適感。家長若發(fā)現(xiàn)兒童有口呼吸跡象，需及時(shí)提醒并鼓勵(lì)其用鼻子呼吸，同時(shí)確保睡眠環(huán)境空氣濕潤清新。持之以恒的行為糾正，結(jié)合其他治療，能有效鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。

糾正口呼吸及改善嘴凸是一個(gè)需要耐心和綜合管理的過程。除了遵醫(yī)囑進(jìn)行專業(yè)治療外，日常生活中應(yīng)注重維持鼻腔健康，避免接觸過敏原，保持室內(nèi)空氣濕潤。在飲食上，可適當(dāng)增加需要充分咀嚼的食物，如粗糧、堅(jiān)果、富含膳食纖維的蔬菜水果，以鍛煉頜面部肌肉。同時(shí)，保持良好的姿勢，避免長期低頭，也有助于呼吸道通暢和面部形態(tài)的維持。若發(fā)現(xiàn)家人或自己存在口呼吸習(xí)慣，尤其是兒童，應(yīng)盡早咨詢口腔正畸科或耳鼻喉科醫(yī)生，進(jìn)行評(píng)估和干預(yù)，以期獲得最佳的面部發(fā)育和健康效果。