用口呼吸有什么害處
用口呼吸可能對健康造成多種危害，主要有影響頜面發(fā)育、增加呼吸道感染風(fēng)險、導(dǎo)致口腔干燥、誘發(fā)睡眠障礙、加重心血管負(fù)擔(dān)等。
1、影響頜面發(fā)育
長期用口呼吸可能改變面部骨骼生長方向，導(dǎo)致上頜骨狹窄、牙齒排列不齊、下頜后縮等頜面畸形。兒童處于發(fā)育期時，鼻腔氣流刺激不足可能影響硬腭正常下降，形成高拱腭。這類患者常需正畸治療配合肌功能訓(xùn)練矯正。
2、增加呼吸道感染
鼻腔的纖毛和黏液能過濾空氣中大部分病原體，用口呼吸時病原體直接進(jìn)入下呼吸道。這可能引發(fā)反復(fù)咽喉炎、扁桃體炎甚至支氣管炎。伴隨癥狀包括咽部充血、咳嗽咳痰，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)發(fā)熱。
3、導(dǎo)致口腔干燥
持續(xù)氣流通過口腔會加速唾液蒸發(fā)，破壞口腔黏膜屏障?？赡艹霈F(xiàn)口唇干裂、舌苔增厚、齲齒概率上升等問題。夜間用口呼吸者晨起常感口干苦澀，長期可能引發(fā)慢性牙齦炎。
4、誘發(fā)睡眠障礙
用口呼吸易造成舌根后墜，加重睡眠呼吸暫停綜合征。表現(xiàn)為夜間頻繁覺醒、白天嗜睡、晨起頭痛。兒童可能出現(xiàn)注意力不集中、多動等表現(xiàn)，成人則可能伴有高血壓等并發(fā)癥。
5、加重心血管負(fù)擔(dān)
口呼吸時血氧飽和度可能下降，迫使心臟代償性加快搏動。長期可能引起肺動脈高壓、右心室肥大等病變。伴隨癥狀包括活動后氣促、下肢水腫，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)心律失常。
建議存在口呼吸習(xí)慣者進(jìn)行鼻腔通氣功能檢查，必要時使用口腔矯正器或進(jìn)行腺樣體手術(shù)。日常生活中可進(jìn)行閉唇訓(xùn)練，睡眠時嘗試使用專用閉口貼。保持室內(nèi)濕度，定期進(jìn)行鼻腔沖洗，避免接觸過敏原。兒童患者應(yīng)盡早就診評估，成人可結(jié)合呼吸訓(xùn)練改善癥狀。若伴隨打鼾、日間困倦等表現(xiàn)，需及時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。
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