摔跤扭到脖子特別疼怎么辦
摔跤扭到脖子特別疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。頸部扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、椎間盤突出、骨折脫位等原因引起。
1、休息制動(dòng)
急性期應(yīng)立刻停止活動(dòng)，用頸托固定頸部避免二次損傷。保持頭部中立位，睡眠時(shí)用低枕或不用枕頭。避免突然轉(zhuǎn)頭、低頭等動(dòng)作，通常需要制動(dòng)1-3天。
2、冷敷熱敷
受傷48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)，可減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚保護(hù)，避免凍傷或燙傷。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏或吲哚美辛巴布膏。
4、物理治療
急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波、紅外線等理療?；謴?fù)期在康復(fù)師指導(dǎo)下做頸部等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，逐步增加頸椎活動(dòng)度訓(xùn)練。手法治療需由專業(yè)醫(yī)師操作調(diào)整錯(cuò)位小關(guān)節(jié)。
5、手術(shù)治療
若出現(xiàn)頸椎骨折、椎間盤突出壓迫神經(jīng)或韌帶斷裂等情況，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)、頸椎后路椎板成形術(shù)等手術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格佩戴頸托8-12周。
恢復(fù)期間應(yīng)保持正確坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦。睡眠選擇高度適中的頸椎枕，注意頸部保暖。飲食多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)組織修復(fù)，可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無(wú)力等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查嚴(yán)重?fù)p傷。
