腰突天天躺著能養(yǎng)好嗎
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腰椎間盤(pán)突出患者長(zhǎng)期臥床通常無(wú)法徹底治愈疾病，但可能緩解急性期癥狀。腰椎間盤(pán)突出的康復(fù)需要結(jié)合適度活動(dòng)、物理治療和醫(yī)學(xué)干預(yù)。
急性期短期臥床可減輕椎間盤(pán)壓力，緩解神經(jīng)根水腫和疼痛，但超過(guò)3天可能引發(fā)肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬等問(wèn)題。臥床時(shí)需保持腰椎生理曲度，建議選擇硬板床，仰臥位時(shí)膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭。
慢性期長(zhǎng)期臥床會(huì)導(dǎo)致核心肌群力量下降，反而加重腰椎不穩(wěn)定?？祻?fù)期應(yīng)在疼痛耐受范圍內(nèi)進(jìn)行麥肯基療法、游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，逐步恢復(fù)脊柱動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性。物理治療如超短波、干擾電可促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療能暫時(shí)減輕椎間盤(pán)壓力。
腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)避免久坐久臥，每1-2小時(shí)變換體位，日常使用符合人體工學(xué)的腰托，睡眠選擇中等硬度床墊。飲食注意補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。急性發(fā)作期可冰敷15-20分鐘緩解疼痛，慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙需立即就醫(yī)，符合手術(shù)指征者可考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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