體脂過高有危害嗎
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體脂過高通常指體脂率過高。體脂率過高通常有危害，可能會引起肥胖、高血壓等情況。如果因體脂率過高引起不適，建議及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑進行針對性處理。
體脂率是人體的脂肪重量與體重的比率，正常的成年男性體脂率為15%-18%，正常的成年女性體脂率為25%-28%。體脂率過高會影響脂肪的代謝，通常會導致脂肪堆積，容易造成肥胖，還可能引起呼吸困難、易疲勞等癥狀。體脂率過高通常有危害，身體的脂肪堆積會增加患高血壓、糖尿病等疾病的概率。
如果出現(xiàn)體脂率過高的情況，應(yīng)適當運動促進減肥，如散步、慢跑等；還需要調(diào)整飲食和生活方式，多吃小米粥、南瓜粥等清淡的食物，并養(yǎng)成早睡早起的習慣，有助于維持身體健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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