車?yán)遄訙p肥還是增肥
車?yán)遄?a href="http://www.028tfnet.cn/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥還是增肥需要根據(jù)具體情況判斷,車?yán)遄記]有減肥的效果,適量吃車?yán)遄右话悴粫?huì)增肥,過量吃車?yán)遄涌赡軙?huì)增肥。

車?yán)遄又泻?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C、花青素、維生素P、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵、磷、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分,減肥期間適量吃車?yán)遄涌梢詾樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但沒有減肥的效果。另外,100克車?yán)遄又泻袩崃?3卡路里,熱量不高,適量吃車?yán)遄硬粫?huì)有增肥的效果,但過量吃車?yán)遄訒?huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積,可能會(huì)有增肥的效果。
車?yán)遄硬荒苓_(dá)到減肥的效果,少量吃車?yán)遄右膊粫?huì)增肥,但吃過多車?yán)遄尤菀自龇?。此外,車?yán)遄又泻猩攀忱w維,適量食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),可以潤(rùn)腸通便的效果。除此之外,不宜吃剛從冰箱內(nèi)拿出來的水果,以免刺激胃部引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
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