頸椎病的好發(fā)人群有哪些
頸椎病好發(fā)于長(zhǎng)期低頭工作者、中老年人、睡眠姿勢(shì)不良者、頸部外傷史者及頸椎先天畸形者。頸椎病是頸椎間盤(pán)退行性改變及其繼發(fā)病理改變累及周圍組織結(jié)構(gòu)，并出現(xiàn)相應(yīng)臨床表現(xiàn)的疾病。
1、長(zhǎng)期低頭工作者
長(zhǎng)期伏案、使用電子設(shè)備等低頭姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉持續(xù)緊張，加速頸椎間盤(pán)退變。這類人群可能出現(xiàn)頸肩部酸脹、手指麻木等癥狀。建議定時(shí)調(diào)整姿勢(shì)，進(jìn)行頸部拉伸鍛煉，必要時(shí)使用頸椎牽引器輔助緩解壓力。
2、中老年人
隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎間盤(pán)含水量減少，彈性降低，更易發(fā)生退行性改變。中老年患者多伴有骨質(zhì)增生、韌帶鈣化等病理變化，表現(xiàn)為頸部僵硬、頭暈?zāi)垦??？赏ㄟ^(guò)熱敷、低頻脈沖電治療改善局部血液循環(huán)。
3、睡眠姿勢(shì)不良者
枕頭過(guò)高或過(guò)低都會(huì)改變頸椎生理曲度，長(zhǎng)期不當(dāng)睡姿可能誘發(fā)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂。這類人群晨起常感頸部疼痛、活動(dòng)受限。應(yīng)選擇高度適中的記憶棉枕頭，避免側(cè)睡時(shí)頭部過(guò)度前屈。
4、頸部外傷史者
既往有揮鞭樣損傷、頸椎骨折等外傷者，其椎間盤(pán)和韌帶修復(fù)后穩(wěn)定性降低。可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的神經(jīng)根性疼痛，嚴(yán)重時(shí)需頸托固定?？祻?fù)期建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉代償能力。
5、頸椎先天畸形者
先天性椎管狹窄、顱底凹陷等結(jié)構(gòu)異常者更易出現(xiàn)脊髓壓迫癥狀。這類患者早期可能僅表現(xiàn)為精細(xì)動(dòng)作障礙，隨病情進(jìn)展可出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)。需通過(guò)頸椎MRI明確病變程度，必要時(shí)行椎管減壓手術(shù)。
預(yù)防頸椎病需保持正確坐姿，每40分鐘活動(dòng)頸部，避免突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作。睡眠時(shí)枕頭應(yīng)支撐頸椎自然曲度，可進(jìn)行游泳、羽毛球等仰頭運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸后肌群。出現(xiàn)持續(xù)麻木、行走踩棉感等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診排除脊髓型頸椎病。日?？膳浜暇S生素B1片、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療，但須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
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