天天喝蘋果熬的水好不好
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蘋果熬水是一種常見的健康飲品，天天喝有一定好處。
將蘋果切成薄片，加水熬煮所得，常被認為具有豐富的抗氧化物質(zhì)、維生素、纖維和礦物質(zhì)、降低心臟病風(fēng)險等健康益處。但在這樣的食用中也有一些需要注意的地方，蘋果含有大量的維生素C，利于人體免疫，能夠抵御自由基，促進細胞再生等。這也是蘋果熬水在冬季及感冒季節(jié)食用的主要好處之一。而蘋果肉中含有豐富的水溶性纖維，可以起到促進腸胃蠕動、排解體內(nèi)毒素的作用。蘋果還可以降低膽固醇，降低心臟病的風(fēng)險。雖然不同蘋果的葡萄糖含量有所差異，但是熬水的過程中糖分易被釋放，多加糖等做法也不建議，也盡量不要過量食用，因為糖分是引起肥胖和糖尿病的主要因素之一。
總之，要想讓蘋果熬水更健康，建議食用時不要添加糖，搭配其它健康食材如一些橘、檸檬、薄荷葉等個人口味調(diào)整。此外如果您有任何疑問或者體質(zhì)不適，請及時咨詢醫(yī)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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