難治性高血壓患者應(yīng)選擇上臂式電子血壓計，在清晨服藥前及睡前進行測量，每次測量需連續(xù)測量2-3次并取平均值。

測量血壓前應(yīng)安靜休息至少5分鐘，排空膀胱，避免在飲用咖啡、濃茶或吸煙后進行測量。測量時采取坐姿，背部挺直有支撐，雙腳平放于地面，裸露上臂或僅穿薄衣，將袖帶氣囊中心對準肱動脈，袖帶下緣應(yīng)距離肘窩上方約2-3厘米，松緊以能插入1-2指為宜。測量過程中保持手臂與心臟處于同一水平，身體放松，不要說話或移動。清晨服藥前的測量有助于評估夜間血壓控制情況及晨峰血壓，是調(diào)整治療方案的重要依據(jù)。睡前測量則有助于了解全天血壓的波動規(guī)律，特別是夜間血壓情況。每次測量需連續(xù)進行2-3次，每次間隔1-2分鐘，記錄所有讀數(shù)并計算平均值，以獲得更準確的結(jié)果。家庭血壓監(jiān)測的記錄應(yīng)包括測量日期、時間、血壓值和心率，就診時提供給醫(yī)生參考。

建議患者建立規(guī)律的血壓監(jiān)測日記，長期、規(guī)范地記錄血壓變化。除了遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物外，日常生活中需嚴格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量應(yīng)低于5克，同時增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜的攝入。保持健康體重，進行規(guī)律的中等強度有氧運動，如快走、游泳，每周堅持5天以上。戒煙限酒，學(xué)會管理情緒和緩解壓力，保證充足的睡眠。定期攜帶血壓記錄本復(fù)診，由醫(yī)生根據(jù)血壓控制情況評估并調(diào)整治療方案。