站的久腰疼是怎么回事
站得久腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、女性盆腔疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為酸痛、僵硬、活動受限等癥狀。
1、腰肌勞損
長時(shí)間站立可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)腰肌勞損?；颊叱８械窖克崦浱弁矗菹⒑罂删徑?。建議避免久站久坐，適當(dāng)熱敷或按摩腰部，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致站立時(shí)腰部疼痛加重，可能伴有下肢麻木。該病多與長期負(fù)重、姿勢不良有關(guān)。確診后可通過腰椎牽引、甲鈷胺片、美洛昔康片等治療，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人因骨量減少，站立時(shí)腰椎承重能力下降易引發(fā)疼痛。骨質(zhì)疏松患者還可能出現(xiàn)身高變矮、駝背。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊，同時(shí)進(jìn)行適度負(fù)重運(yùn)動。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可引起腰部鈍痛，站立時(shí)癥狀可能加重。這類疼痛多伴有排尿異常、發(fā)熱等癥狀。需通過尿常規(guī)、B超等檢查確診，治療包括排石顆粒、鹽酸左氧氟沙星片等藥物。
5、女性盆腔疾病
女性盆腔炎、子宮肌瘤等疾病可能放射至腰部，長時(shí)間站立會加劇不適。常伴隨月經(jīng)異常、下腹墜脹感。建議婦科檢查，治療可選用婦科千金片、金剛藤膠囊等中成藥。
預(yù)防久站腰痛應(yīng)注意保持正確站姿，避免單側(cè)負(fù)重，每30分鐘變換姿勢或短暫休息。日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，睡眠選擇硬板床，肥胖者需控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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