孕婦心動(dòng)過(guò)速怎么緩解
孕婦心動(dòng)過(guò)速可通過(guò)調(diào)整體位、放松呼吸、補(bǔ)充水分、避免刺激及就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。心動(dòng)過(guò)速可能與妊娠期生理變化、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
立即采取左側(cè)臥位可減少子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善回心血量,降低心臟負(fù)荷。避免平躺或右側(cè)臥,可能加重心悸癥狀。若在活動(dòng)時(shí)發(fā)作,需立即停止動(dòng)作并坐下休息。
2、放松呼吸
用鼻緩慢深吸氣4秒,屏息2秒后經(jīng)口緩慢呼氣6秒,重復(fù)進(jìn)行5-10次。此法通過(guò)激活副交感神經(jīng)抑制心率,同時(shí)緩解焦慮情緒。避免過(guò)度換氣誘發(fā)呼吸性堿中毒。
3、補(bǔ)充水分
分次飲用200-300毫升溫開(kāi)水,妊娠期血容量增加易導(dǎo)致相對(duì)脫水,適當(dāng)補(bǔ)液可增加循環(huán)血量。避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān),忌飲含咖啡因或高糖飲料。
4、避免刺激
遠(yuǎn)離噪音、強(qiáng)光等環(huán)境刺激,停止觀看緊張影視內(nèi)容。妊娠期交感神經(jīng)敏感性增高,外界刺激易誘發(fā)竇性心動(dòng)過(guò)速。保持環(huán)境溫度22-26℃為宜。
5、就醫(yī)評(píng)估
若心率持續(xù)超過(guò)120次/分伴頭暈、胸痛,需排查妊娠合并甲亢、貧血或心律失常。心電圖、甲狀腺功能檢測(cè)可明確病因,必要時(shí)在產(chǎn)科及心內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用拉貝洛爾片等妊娠B級(jí)藥物。
孕婦日常應(yīng)保持每日8小時(shí)睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然體位改變,飲食注意補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟、紅肉及綠葉蔬菜,每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度散步或孕婦瑜伽。監(jiān)測(cè)血壓和胎動(dòng)變化,妊娠中晚期使用托腹帶減輕膈肌壓迫,出現(xiàn)持續(xù)心悸、呼吸困難或視物模糊需立即急診處理。
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