氣血不足的癥狀主要有面色蒼白、頭暈?zāi)垦！?a href="http://www.028tfnet.cn/k/pefv19afkt39b2b.html" target="_blank">心悸氣短、疲乏無力、月經(jīng)不調(diào)等。氣血不足可能與先天稟賦不足、飲食失調(diào)、過度勞累、久病體虛、失血過多等因素有關(guān)。

1、面色蒼白

氣血不足可能導(dǎo)致面色蒼白或萎黃。氣血無法濡養(yǎng)面部肌膚時，皮膚會失去紅潤光澤，表現(xiàn)為面色無華或蒼白。長期氣血不足者可能伴隨唇色淡白、指甲色澤暗淡。日?？赏ㄟ^食用紅棗、枸杞、阿膠等補(bǔ)氣血食物調(diào)理，嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等藥物。

2、頭暈?zāi)垦?/h3>

氣血不足常引起頭暈?zāi)垦０Y狀。腦部供血不足時可能出現(xiàn)短暫性眩暈，尤其在突然站立或勞累后加重。部分患者伴隨視物模糊、眼前發(fā)黑等癥狀。建議避免突然改變體位，可適量食用龍眼肉、黑芝麻等食物，必要時使用養(yǎng)血清腦顆粒治療。

3、心悸氣短

氣血不足可能導(dǎo)致心悸氣短。心臟供血不足時可能出現(xiàn)心跳加快、心慌胸悶等癥狀，輕微活動后即可出現(xiàn)呼吸急促。這類癥狀常見于貧血或慢性消耗性疾病患者。日?？蛇M(jìn)行舒緩運(yùn)動如太極拳，藥物可選擇生脈飲口服液輔助調(diào)理。

4、疲乏無力

氣血不足者常感到疲乏無力。由于氣血無法濡養(yǎng)四肢肌肉，可能出現(xiàn)肢體倦怠、精神萎靡、工作效率下降等癥狀。輕微活動后易出現(xiàn)疲勞感，休息后難以完全緩解。建議規(guī)律作息，適量食用山藥、牛肉等補(bǔ)氣食物，嚴(yán)重疲乏可遵醫(yī)囑使用十全大補(bǔ)丸。

5、月經(jīng)不調(diào)

女性氣血不足可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。常見表現(xiàn)為月經(jīng)量少、經(jīng)期延后、經(jīng)血色淡，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)閉經(jīng)。長期氣血不足可能影響卵巢功能。日常可飲用紅糖姜茶調(diào)理，藥物可選擇烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥，但須排除器質(zhì)性疾病。

氣血不足者應(yīng)注意規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上可適量增加紅色食物如紅棗、紅豆，以及含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、散步等舒緩運(yùn)動有助于氣血運(yùn)行。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，避免自行長期服用補(bǔ)益類藥物。