艾灸可通過刺激特定穴位改善脾虛癥狀，常用方法有溫和灸、隔姜灸、雀啄灸、回旋灸、艾炷灸等。脾虛多因飲食失調、勞倦過度、久病體弱等因素導致，表現(xiàn)為食欲減退、腹脹便溏、肢體倦怠等癥狀。

1、溫和灸

將艾條點燃后距離皮膚3-5厘米懸灸足三里穴，溫熱感滲透至深層組織為宜。足三里屬足陽明胃經(jīng)合穴，持續(xù)刺激能增強脾胃運化功能，改善消化不良。每日單側穴位灸治10-15分鐘，兩側交替進行，注意避免燙傷皮膚。

2、隔姜灸

取新鮮姜片穿刺數(shù)孔置于中脘穴，上置圓錐形艾炷施灸。姜片可增強溫通效果，中脘穴為胃之募穴，此法特別適合寒濕困脾型腹瀉。每穴灸3-5壯，灸至局部皮膚潮紅，姜汁滲入穴位效果更佳。施灸后注意保暖避免受風。

3、雀啄灸

采用艾條在脾俞穴上方做雀啄樣上下移動，使熱力間斷性刺激穴位。脾俞為脾臟背俞穴，此法能調節(jié)脾臟功能，緩解飯后腹脹。每次操作5-8分鐘，以穴位周圍出現(xiàn)紅暈為度。體質虛弱者需縮短單次灸治時間。

4、回旋灸

點燃的艾條在神闕穴上方做順時針回旋移動，擴大熱力輻射范圍。神闕穴屬任脈要穴，回旋灸法能溫補元陽，改善脾虛型畏寒。操作時保持艾條與皮膚距離恒定，灸至腹部有溫熱感向深層擴散即可停止。

5、艾炷灸

直接于公孫穴放置麥粒大小艾炷施灸，燃盡后更換新炷。公孫穴為脾經(jīng)絡穴，直接灸可強健脾氣，減輕肢體乏力。每次灸3-7壯，灸后涂抹少量凡士林保護皮膚。糖尿病患者慎用此法。

進行艾灸調理期間需保持規(guī)律飲食，避免生冷油膩食物，適量食用山藥、紅棗、薏苡仁等健脾食材。配合八段錦「調理脾胃須單舉」等養(yǎng)生功法效果更佳。若脾虛癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)明顯消瘦、水腫等表現(xiàn)，應及時就醫(yī)排查器質性疾病。艾灸后注意補充溫水，4小時內避免沐浴以免寒邪入侵。