人體經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)理論中運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)，主要包括十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈等。

一、十二經(jīng)脈

十二經(jīng)脈是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的主體，對稱地分布于身體兩側(cè)，分別循行于上肢或下肢的內(nèi)側(cè)或外側(cè)，每一經(jīng)脈隸屬于一個臟或一個腑。手三陰經(jīng)從胸走手，手三陽經(jīng)從手走頭，足三陽經(jīng)從頭走足，足三陰經(jīng)從足走腹胸。它們內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，將人體內(nèi)外連貫成一個有機(jī)整體。例如，手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，再返回沿胃上口，穿過膈肌，屬于肺臟，從肺系橫出腋下，沿上臂內(nèi)側(cè)下行至肘窩，再沿前臂內(nèi)側(cè)前緣進(jìn)入寸口，經(jīng)過魚際，止于拇指橈側(cè)端。十二經(jīng)脈的氣血運(yùn)行流注次序為肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)，如此循環(huán)往復(fù)，如環(huán)無端。

二、奇經(jīng)八脈

奇經(jīng)八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈，它們不直接隸屬于臟腑，也無表里配合關(guān)系，其功能主要是溝通十二經(jīng)脈之間的聯(lián)系，并對十二經(jīng)氣血有蓄積和滲灌的調(diào)節(jié)作用。督脈行于背部正中，總督一身之陽經(jīng)，稱為陽脈之海；任脈行于腹部正中，總?cè)我簧碇幗?jīng)，稱為陰脈之海；沖脈上至于頭，下至于足，貫穿全身，成為氣血的要沖，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，稱為十二經(jīng)脈之海；帶脈環(huán)行腰間一周，狀如束帶，有約束縱行諸脈的作用；陰維脈、陽維脈分別維系聯(lián)絡(luò)全身的陰經(jīng)和陽經(jīng)；陰蹺脈、陽蹺脈主司下肢運(yùn)動，司眼瞼開合。

三、十五絡(luò)脈

十五絡(luò)脈是從十二經(jīng)脈和任督二脈各分出一支別絡(luò)，再加上脾之大絡(luò)，總計十五條，其主要功能是加強(qiáng)表里兩經(jīng)在體表的聯(lián)系和滲灌氣血。十二經(jīng)脈的別絡(luò)從本經(jīng)絡(luò)穴分出后，走向其相表里的經(jīng)脈，即陰經(jīng)別絡(luò)走向陽經(jīng)，陽經(jīng)別絡(luò)走向陰經(jīng)。任脈的別絡(luò)從鳩尾分出后散布于腹部；督脈的別絡(luò)從長強(qiáng)分出后散布于頭部，左右別走足太陽經(jīng)；脾之大絡(luò)從大包穴分出后散布于胸脅。絡(luò)脈再分出的細(xì)小分支稱為孫絡(luò)，浮行于淺表的稱為浮絡(luò)，它們遍布全身，難以計數(shù)，將氣血輸布到全身各部。

四、經(jīng)別與經(jīng)筋

經(jīng)別是十二經(jīng)脈別行深入體腔的支脈，具有加強(qiáng)十二經(jīng)脈中相為表里的兩經(jīng)在體內(nèi)聯(lián)系的作用。十二經(jīng)別多從四肢肘膝以上部位的正經(jīng)別出，深入胸腔或腹腔，與其相表里的臟腑聯(lián)系，再淺出體表上行頭項部。經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚散絡(luò)于筋肉關(guān)節(jié)的體系，受經(jīng)絡(luò)氣血的濡養(yǎng)，并受十二經(jīng)脈的調(diào)節(jié)。其主要作用是約束骨骼，主司關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動。經(jīng)筋的分布一般都在淺部，從四肢末端走向頭身，多結(jié)聚于關(guān)節(jié)和骨骼附近，不入臟腑。

五、皮部與腧穴

皮部是十二經(jīng)脈及其所屬絡(luò)脈在體表皮膚的分區(qū)，是經(jīng)絡(luò)功能活動反映于體表的部位，也是外邪入侵的途徑。觀察皮部的色澤、形態(tài)變化有助于診斷疾病，在皮部進(jìn)行敷貼、刮痧等外治法則可以治療內(nèi)在臟腑的病變。腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的特殊部位，既是疾病的反應(yīng)點(diǎn)，也是針灸推拿等治療的刺激點(diǎn)。腧穴分為經(jīng)穴、奇穴和阿是穴三類。經(jīng)穴歸屬于十四經(jīng)，有明確名稱和定位；奇穴有固定名稱和位置，但未歸入十四經(jīng)；阿是穴無固定名稱和位置，以壓痛點(diǎn)或其他反應(yīng)點(diǎn)作為穴位。

了解經(jīng)絡(luò)基礎(chǔ)知識有助于理解中醫(yī)的整體觀念和疾病診治原理。日常生活中，可以通過規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運(yùn)動來維護(hù)氣血的順暢運(yùn)行，避免過度勞累和情緒劇烈波動。傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法如太極拳、八段錦等導(dǎo)引術(shù)，以及溫和的穴位按摩，如按壓合谷穴、足三里穴，都有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。若希望通過針灸、推拿等專業(yè)方法調(diào)理經(jīng)絡(luò)，務(wù)必尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，不可自行盲目操作，以免造成不適。