脾氣虛的癥狀主要有食欲不振、腹脹、大便溏稀、肢體倦怠、面色萎黃等。脾氣虛多由飲食不節(jié)、過度勞累、久病體虛等因素引起，可通過飲食調(diào)理、中藥治療等方式改善。

1、食欲不振

脾氣虛患者常表現(xiàn)為食欲減退，進(jìn)食后易飽脹，甚至厭惡食物。這與脾失健運(yùn)、胃納失常有關(guān)。日常可適當(dāng)食用山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，避免生冷油膩食物。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、四君子湯等中成藥調(diào)理。

2、腹脹

飯后腹脹是脾氣虛的典型表現(xiàn)，多伴有腸鳴、排氣增多。脾虛導(dǎo)致運(yùn)化無力，食物滯留胃腸產(chǎn)生脹氣。建議少量多餐，避免豆類、薯類等產(chǎn)氣食物，餐后順時(shí)針按摩腹部。藥物可選擇香砂六君丸、枳術(shù)寬中膠囊等。

3、大便溏稀

脾虛不能運(yùn)化水濕，導(dǎo)致大便稀溏不成形，嚴(yán)重者每日排便多次。這類患者應(yīng)忌食生冷瓜果，可食用炒薏米、茯苓粥等利濕健脾的食物。中藥可選用參苓白術(shù)散、附子理中丸等，伴有肛門下墜感時(shí)可配合補(bǔ)中益氣湯。

4、肢體倦怠

脾主肌肉四肢，脾氣虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身乏力、肌肉酸軟，輕微活動(dòng)即感疲勞。需注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，可練習(xí)八段錦「調(diào)理脾胃須單舉」式。藥物調(diào)理以黃芪建中湯、歸脾丸為代表，能補(bǔ)益脾胃、益氣生血。

5、面色萎黃

脾虛氣血生化不足，表現(xiàn)為面色淡黃或萎黃無華，唇色淡白。日?？墒秤眉t棗、桂圓、動(dòng)物肝臟等補(bǔ)血食物，配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行。中藥宜選八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸等氣血雙補(bǔ)之劑，嚴(yán)重貧血者需就醫(yī)排查其他病因。

脾氣虛患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食溫?zé)嵋紫澄铮苊怵囷枱o常。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，忌劇烈消耗體能。保持情緒舒暢，避免憂思過度傷脾。若調(diào)理2-3周癥狀無改善，或出現(xiàn)消瘦、水腫等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。長(zhǎng)期脾虛者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸足三里、中脘等穴位調(diào)理。