不正常脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、斑禿等癥狀，需根據(jù)具體原因采取針對性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)是最常見的遺傳性脫發(fā)類型，與家族史密切相關(guān)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂毛發(fā)變細(xì)變軟，男性多于女性?？赏ㄟ^外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素變化、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌問題會導(dǎo)致毛囊周期紊亂。這類脫發(fā)往往伴隨月經(jīng)不調(diào)、體重波動等其他癥狀。需通過血清激素檢查確診，如甲狀腺素片可治療甲減引起的脫發(fā)，螺內(nèi)酯片有助于改善雄激素過高導(dǎo)致的脫發(fā)。

3、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響毛囊健康。節(jié)食減肥、消化吸收障礙患者易出現(xiàn)此類脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷?？蛇m量增加瘦肉、雞蛋、深海魚等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素D滴劑等制劑。

4、精神壓力

焦慮、失眠等慢性應(yīng)激狀態(tài)會引發(fā)休止期脫發(fā)，通常在壓力事件后2-3個(gè)月出現(xiàn)大量脫發(fā)。這類脫發(fā)多為暫時(shí)性，改善睡眠質(zhì)量、進(jìn)行放松訓(xùn)練后多可自行恢復(fù)。嚴(yán)重者可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合酮康唑洗劑減少頭皮炎癥。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬、毛囊炎等疾病會直接破壞毛囊結(jié)構(gòu)。表現(xiàn)為頭皮屑增多、紅腫瘙癢伴脫發(fā)，真菌感染引起的頭癬會出現(xiàn)斷發(fā)和黑點(diǎn)征。需通過皮膚鏡或真菌檢查確診，使用二硫化硒洗劑、聯(lián)苯芐唑乳膏等藥物治療原發(fā)病，避免搔抓導(dǎo)致繼發(fā)感染。

預(yù)防脫發(fā)需保持規(guī)律作息和均衡飲食，每日梳頭次數(shù)不宜過多，水溫過高會損傷毛鱗片。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)水，吹風(fēng)機(jī)溫度控制在60℃以下。若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)至皮膚科就診，通過毛囊檢測明確病因。切忌自行使用偏方或不明成分的生發(fā)產(chǎn)品，可能加重毛囊損傷。