扁桃體腫大可通過生活護理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式使其消退，具體方式取決于腫大的原因和程度。

一、生活護理

對于由急性上呼吸道感染等輕微炎癥引起的、癥狀不嚴重的扁桃體腫大，通過充分休息、保證充足睡眠有助于身體恢復(fù)。增加飲水量，保持咽喉濕潤，可以緩解不適。飲食上選擇溫涼、柔軟、易吞咽的食物，如粥、爛面條、酸奶等，避免辛辣、過熱、堅硬的食物刺激扁桃體。使用溫鹽水漱口有助于清潔口腔，減輕局部炎癥。這些措施適用于病毒感染或輕微細菌感染初期，有助于身體自愈。

二、藥物治療

若扁桃體腫大由明確的細菌感染引起，如A組β-溶血性鏈球菌感染，需遵醫(yī)囑使用抗生素治療。常用藥物包括阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素片等，以消除病原體，控制感染。對于病毒感染，抗生素?zé)o效，但可使用對癥藥物緩解癥狀，如布洛芬混懸液用于退熱鎮(zhèn)痛，西瓜霜潤喉片用于緩解咽喉腫痛。使用任何藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可自行濫用抗生素，以免產(chǎn)生耐藥性或掩蓋病情。

三、物理治療

對于慢性扁桃體炎反復(fù)發(fā)作引起的腫大，可采用局部物理治療作為輔助手段。例如，激光、冷凍或射頻消融等物理方法作用于扁桃體表面，能夠消除部分病變組織，減輕扁桃體體積，降低其作為感染灶反復(fù)發(fā)炎的概率。這類治療創(chuàng)傷相對較小，恢復(fù)較快，通常適用于不愿或不宜立即手術(shù)、但藥物治療效果不佳的患者，需由耳鼻喉科醫(yī)生評估后實施。

四、中醫(yī)治療

中醫(yī)將扁桃體腫大歸為“乳蛾”范疇，認為多與肺胃熱盛、外感風(fēng)熱或陰虛火旺有關(guān)。治療上可采用中藥內(nèi)服，如銀翹散、普濟消毒飲等方劑加減以疏風(fēng)清熱、解毒利咽；或使用中成藥如藍芩口服液、蒲地藍消炎口服液。外治法包括針刺少商、商陽等穴位放血，或于咽喉部位貼敷中藥膏劑。中醫(yī)治療強調(diào)整體調(diào)理，適用于慢性炎癥或急性期的輔助治療，需由中醫(yī)師辨證施治。

五、手術(shù)治療

當(dāng)扁桃體腫大導(dǎo)致嚴重并發(fā)癥，如阻塞性睡眠呼吸暫停、反復(fù)發(fā)作的扁桃體周圍膿腫、每年發(fā)作超過7次，或懷疑有腫瘤可能時，醫(yī)生會建議行扁桃體切除術(shù)。常見術(shù)式包括傳統(tǒng)剝離切除術(shù)、低溫等離子射頻消融術(shù)等。手術(shù)能徹底去除病灶，解決氣道阻塞和反復(fù)感染問題。術(shù)后需注意飲食從流質(zhì)逐步過渡到軟食，保持口腔清潔，避免劇烈運動和咳嗽，以防出血，并遵醫(yī)囑使用止痛和預(yù)防感染的藥物。

扁桃體腫大的消退是一個過程，關(guān)鍵在于明確病因。在治療期間及恢復(fù)后，都應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡營養(yǎng)以增強免疫力，多攝入富含維生素C的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白；堅持適度鍛煉，如散步、慢跑；保證充足休息，避免過度勞累和熬夜；注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后漱口；在呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，注意佩戴口罩，減少到人群密集場所，避免交叉感染。若扁桃體腫大持續(xù)不消或伴有高熱、呼吸困難、吞咽極度困難等癥狀，須立即就醫(yī)。