預防腎癌，我們要注意些什么
預防腎癌需注意控制肥胖、戒煙限酒、避免化學物質接觸、定期體檢及管理慢性腎病。腎癌可能與遺傳因素、不良生活習慣、職業(yè)暴露、高血壓及長期透析治療等因素相關。
1、控制體重
肥胖是腎癌明確的危險因素，體內脂肪過多會促進炎癥反應和激素失衡，增加細胞異常增殖風險。建議通過均衡飲食和規(guī)律運動維持健康體重，減少高脂高糖食物攝入，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。體重指數應控制在18.5-24之間，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
2、遠離煙草
吸煙可使腎癌發(fā)病風險提升50%，煙草中亞硝胺等致癌物經腎臟代謝時會損傷腎小管上皮細胞。戒煙5年后風險可顯著下降，電子煙同樣含有有害物質需避免。被動吸煙環(huán)境也應遠離，尤其有家族腎癌史者更需嚴格禁煙。
3、職業(yè)防護
長期接觸三氯乙烯、石棉等工業(yè)化學物質會損傷腎實質，從事石油化工、干洗、印刷等行業(yè)需做好防護。工作中應規(guī)范使用防毒面具、手套等裝備，定期更換過濾裝置，工作后徹底清潔皮膚衣物。出現不明腰痛、血尿時應立即脫離暴露環(huán)境并就醫(yī)。
4、監(jiān)測血壓
高血壓患者腎癌風險增加30%，長期高壓狀態(tài)會導致腎小球硬化及局部缺血。建議每日監(jiān)測血壓并控制在140/90mmHg以下，限制鈉鹽攝入至每日6克以內。伴有蛋白尿的高血壓患者需每半年進行腎臟超聲檢查，警惕腎臟占位性病變。
5、管理腎病
終末期腎病患者接受透析10年以上者，獲得性腎囊腫惡變概率明顯增高。應嚴格控制血磷、甲狀旁腺激素等指標，每年進行1-2次腎臟影像學檢查。移植術后患者需遵醫(yī)囑調整免疫抑制劑用量，避免過度抑制導致病毒感染相關腎癌。
日常需保持每日飲水1500-2000毫升促進代謝廢物排出，適量食用西藍花、胡蘿卜等富含胡蘿卜素的蔬菜。40歲以上人群建議每年進行泌尿系統(tǒng)超聲檢查，有家族史者應提前至30歲開始篩查。出現無痛性肉眼血尿、側腹部包塊、持續(xù)低熱等表現時須及時就診泌尿外科，通過增強CT或穿刺活檢明確診斷。
相關推薦
.jpg)
