做宮腔鏡多久可以運動
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宮腔鏡手術(shù)后一般需要1-2周恢復期才能進行輕度運動，具體時間需根據(jù)手術(shù)類型、個人體質(zhì)及術(shù)后恢復情況調(diào)整。
宮腔鏡檢查或簡單手術(shù)如子宮內(nèi)膜息肉摘除后，若無明顯出血或腹痛，術(shù)后1周可嘗試散步等低強度活動。此時需避免腹部發(fā)力或劇烈運動，防止創(chuàng)面出血。若為宮腔粘連分離、子宮縱隔切除等復雜手術(shù)，術(shù)后2周內(nèi)應嚴格臥床休息，2周后經(jīng)醫(yī)生評估確認無異常方可逐步恢復運動。運動強度需從慢走、瑜伽等低沖擊項目開始，術(shù)后4周內(nèi)禁止游泳、跑步、跳繩等可能增加腹壓的活動。術(shù)后恢復期間需觀察陰道出血量，若出現(xiàn)鮮紅色出血增多或持續(xù)腹痛，應立即停止運動并就醫(yī)復查。
術(shù)后恢復期應保持會陰清潔，避免盆浴和性生活1個月。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋及富含維生素C的西藍花促進傷口愈合，每日飲水量不少于1500毫升。術(shù)后首次月經(jīng)來潮后需復查超聲評估內(nèi)膜恢復情況，經(jīng)醫(yī)生確認后再調(diào)整運動計劃。長期久坐人群恢復運動時需循序漸進，避免突然增加強度導致盆腔充血。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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