提高抵抗力和免疫力可以適量食用富含優(yōu)質蛋白的食物，也可以遵醫(yī)囑使用調節(jié)免疫功能的藥物。日常飲食中增加營養(yǎng)攝入有助于維持免疫系統(tǒng)健康，藥物治療需要在醫(yī)生指導下進行，不可自行用藥。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有豐富的優(yōu)質蛋白和多種維生素，蛋白質是構成免疫細胞的基礎物質，維生素A和維生素D參與免疫調節(jié)。適量食用雞蛋可以幫助身體合成抗體，增強對病原體的防御能力。雞蛋中的硒元素具有抗氧化作用，能夠減少自由基對免疫細胞的損傷。建議通過蒸煮方式烹飪雞蛋，避免油炸以減少營養(yǎng)流失。對雞蛋過敏的人群需要避免食用，高膽固醇患者應控制攝入量。

2、西藍花

西藍花富含維生素C和膳食纖維，維生素C能夠促進白細胞生成，增強吞噬細胞活性。膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡，改善腸道免疫屏障功能。西藍花中的硫代葡萄糖苷在消化過程中轉化為抗癌物質，具有免疫調節(jié)作用。輕微蒸煮可以保留更多營養(yǎng)成分，過度烹飪會導致維生素流失。胃腸功能較弱的人群需要適量食用，避免引起腹脹不適。

3、酸奶

酸奶含有益生菌和優(yōu)質蛋白，益生菌能夠調節(jié)腸道菌群，增強腸道黏膜免疫屏障。酸奶中的乳酸菌可以刺激免疫細胞增殖，提高自然殺傷細胞活性。適量攝入酸奶有助于改善消化功能，促進營養(yǎng)吸收利用。選擇無糖酸奶更適合長期食用，避免額外糖分影響免疫功能。乳糖不耐受人群可以選擇低乳糖酸奶，糖尿病患者應注意選擇無糖品種。

4、蘑菇

蘑菇富含多糖和微量元素，香菇多糖能夠激活巨噬細胞，增強細胞免疫功能。蘑菇中的硒元素參與抗體合成，鋅元素促進免疫細胞分化繁殖。經常食用蘑菇可以調節(jié)Th1/Th2免疫平衡，減少過敏反應發(fā)生。燉湯烹飪可以使多糖成分充分釋放，提高生物利用度。痛風患者需要限制攝入量，野生蘑菇必須確認無毒方可食用。

5、深海魚

深海魚含有Omega-3脂肪酸和維生素D，Omega-3能夠減輕炎癥反應，調節(jié)免疫細胞功能。維生素D參與免疫細胞分化，缺乏會導致免疫功能下降。三文魚、沙丁魚等深海魚中的不飽和脂肪酸可以改善細胞膜流動性，促進免疫信號傳導。清蒸或烤制可以保留營養(yǎng)成分，避免高溫油炸破壞脂肪酸結構。海鮮過敏者應避免食用，高尿酸血癥患者需要控制攝入頻率。

二、藥物

1、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液是一種免疫刺激劑，適用于細胞免疫功能低下引起的反復呼吸道感染。該藥物通過激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，增強機體抗感染能力。匹多莫德可以促進淋巴細胞增殖，提高干擾素生成水平。使用前需要醫(yī)生評估免疫功能狀態(tài)，不可自行購買服用。用藥期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應，長期使用需要定期監(jiān)測肝功能。

2、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含有多種氨基酸和小分子肽，用于免疫功能紊亂和免疫力低下。該藥物能夠調節(jié)T淋巴細胞功能，改善細胞免疫和體液免疫應答。脾氨肽可以增強巨噬細胞吞噬能力，提高免疫球蛋白水平。使用時應按照醫(yī)囑劑量服用，溶解時使用溫水避免破壞活性成分。過敏體質者慎用，自身免疫性疾病患者需要在醫(yī)生指導下使用。

3、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片是一種免疫調節(jié)藥物，適用于各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。該藥物可以促進T淋巴細胞成熟分化，增強細胞免疫功能。胸腺肽能夠調節(jié)白細胞介素分泌，改善免疫監(jiān)視功能。腸溶片劑型可以避免胃酸破壞，提高藥物生物利用度。使用前需要進行免疫功能檢測，嚴重肝功能不全者慎用，用藥期間需要定期復查免疫指標。

4、轉移因子膠囊

轉移因子膠囊是從白細胞中提取的小分子物質，用于治療病毒性感染和免疫缺陷病。該藥物能夠將免疫信息傳遞給未致敏淋巴細胞，提高機體對抗原的識別能力。轉移因子可以增強細胞免疫功能，不會抑制骨髓造血功能。膠囊劑型便于服用和保存，需要避光防潮存儲。對本品過敏者禁用，使用期間可能出現(xiàn)皮疹等過敏反應，需要及時就醫(yī)處理。

5、香菇菌多糖片

香菇菌多糖片是從香菇子實體中提取的活性成分，適用于慢性乙型肝炎和腫瘤輔助治療。該藥物能夠激活巨噬細胞和自然殺傷細胞，增強機體非特異性免疫功能。香菇多糖可以促進干擾素和白介素生成，調節(jié)體液免疫和細胞免疫。片劑需要整片吞服，不宜嚼碎以免影響藥效。使用期間需要監(jiān)測肝腎功能，糖尿病患者應注意該藥物可能影響血糖水平。

提高免疫力需要建立健康的生活習慣，保持規(guī)律作息和充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)修復。適度進行有氧運動可以促進血液循環(huán)，提高免疫細胞活性。減少精神壓力對免疫功能的抑制作用，通過冥想和休閑活動放松身心。戒煙限酒可以避免免疫細胞損傷，保持室內空氣流通減少病原體暴露。均衡飲食應包含多種顏色的蔬菜水果，攝取不同種類的營養(yǎng)素。定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)免疫功能異常，在醫(yī)生指導下進行針對性調理。