女性尿路感染的防治

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女性尿路感染可通過(guò)保持衛(wèi)生、多喝水、避免憋尿、規(guī)范用藥及定期復(fù)查等方式防治。尿路感染通常由細(xì)菌感染、免疫力下降、衛(wèi)生習(xí)慣不良、尿路結(jié)構(gòu)異常及激素變化等原因引起。

1、保持衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。性生活后及時(shí)排尿并清潔，減少細(xì)菌逆行感染概率。經(jīng)期需勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。外出時(shí)避免直接接觸公共坐便器，可使用一次性坐墊。

2、多喝水

每日飲水量保持2000毫升以上，通過(guò)增加尿量沖刷尿道?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附膀胱壁。避免過(guò)量攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。養(yǎng)成定時(shí)排尿習(xí)慣，每隔2小時(shí)排尿一次，夜間起夜1次為宜。

3、避免憋尿

尿液滯留會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，每次尿意出現(xiàn)后應(yīng)在30分鐘內(nèi)排尿。長(zhǎng)時(shí)間乘車(chē)或工作時(shí)應(yīng)提前規(guī)劃排尿時(shí)間。排尿時(shí)盡量排空膀胱，可輕壓小腹幫助殘余尿液排出。特殊情況下無(wú)法如廁時(shí)，可通過(guò)收縮盆底肌暫緩尿意。

4、規(guī)范用藥

急性感染需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物。反復(fù)發(fā)作者可配合三金片等中成藥調(diào)節(jié)。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善局部抵抗力。禁止自行購(gòu)買(mǎi)抗生素或中斷療程，易導(dǎo)致耐藥性。

5、定期復(fù)查

癥狀消失后仍需完成尿常規(guī)復(fù)查，確認(rèn)感染徹底清除。每年進(jìn)行1次泌尿系統(tǒng)超聲檢查，排查結(jié)石或解剖異常。糖尿病等慢性病患者應(yīng)每季度監(jiān)測(cè)尿糖和尿蛋白。妊娠期需加強(qiáng)尿培養(yǎng)檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀菌尿及時(shí)干預(yù)。

日?？稍黾铀崮?、納豆等含益生菌食物，維持泌尿系統(tǒng)菌群平衡。練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，改善排尿控制力。選擇寬松純棉內(nèi)褲，避免久坐潮濕環(huán)境。出現(xiàn)尿頻尿痛癥狀時(shí)，記錄排尿日記幫助醫(yī)生診斷。絕經(jīng)女性可咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行局部雌激素替代治療，降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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