胳膊手酸痛無(wú)力是怎么回事
胳膊手酸痛無(wú)力可能與肌肉勞損、頸椎病、周圍神經(jīng)病變、關(guān)節(jié)炎、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或過(guò)度用力可能導(dǎo)致肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛無(wú)力。常見于搬運(yùn)重物、頻繁打字等場(chǎng)景。可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解疼痛，配合48小時(shí)內(nèi)冷敷減少炎癥滲出。日常需避免同一姿勢(shì)持續(xù)超過(guò)1小時(shí)。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性上肢癥狀。多伴有頸部僵硬、手指麻木等表現(xiàn)?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引擴(kuò)大椎間隙，使用甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)需行椎間孔鏡手術(shù)。建議睡眠時(shí)選用頸椎支撐枕，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
3、周圍神經(jīng)病變
糖尿病或酒精中毒等引起的末梢神經(jīng)損害，可導(dǎo)致手套樣分布區(qū)感覺(jué)異常。需控制原發(fā)病，配合硫辛酸膠囊改善代謝，維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。日常注意肢體保暖，定期監(jiān)測(cè)血糖水平。
4、骨關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)退行性變可能引發(fā)活動(dòng)時(shí)疼痛伴無(wú)力感。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄?？删植孔⑸洳Ａ徕c潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，口服塞來(lái)昔布膠囊抗炎鎮(zhèn)痛。建議減少提重物，進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌力。
5、低鉀血癥
電解質(zhì)紊亂如血鉀低于3.5mmol/L時(shí)，可能出現(xiàn)肌無(wú)力甚至軟癱。常見于腹瀉、利尿劑使用后。需靜脈補(bǔ)鉀糾正電解質(zhì)，口服氯化鉀緩釋片維持。日常多攝入香蕉、紫菜等富鉀食物，避免大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)液。
出現(xiàn)持續(xù)3天以上的上肢酸痛無(wú)力，或伴隨肌肉萎縮、夜間痛醒等癥狀時(shí)，需盡早就診神經(jīng)內(nèi)科或骨科。急性期應(yīng)制動(dòng)患肢，用三角巾懸吊減少肌肉牽拉。康復(fù)期可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)、彈力帶訓(xùn)練等漸進(jìn)式鍛煉，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、乳清蛋白粉促進(jìn)肌肉修復(fù)，保持每日2000毫升飲水量維持電解質(zhì)平衡。
