骨骺線閉合年齡通常為男性18-22歲，女性16-20歲，具體時間受遺傳、營養(yǎng)、激素水平及疾病等多種因素影響。

骨骺線閉合是一個持續(xù)的生理過程，并非在某個特定日期瞬間完成。在多數情況下，骨骨骺線閉合的年齡范圍存在個體差異。對于男性，骨骨骺線常在18歲至22歲之間完成閉合。這個階段通常對應著青春發(fā)育期的尾聲，體內生長激素和性激素水平趨于穩(wěn)定，長骨兩端的骨骨骺軟骨逐漸被骨組織取代，生長板消失，身高增長隨之停止。女性由于青春期啟動一般早于男性，骨骨骺線閉合的時間也相應提前，通常在16歲至20歲之間。進入這個年齡段后，女性的骨骼成熟度已較高，身高增長潛力變得非常有限。影響閉合時間的首要因素是遺傳，家族中父母的身高及發(fā)育時間對子女有決定性影響。營養(yǎng)狀況至關重要，在生長發(fā)育期攝入充足的鈣、磷、維生素D以及優(yōu)質蛋白，能為骨骼生長提供物質基礎，有助于在遺傳潛力范圍內達到理想身高。再次，內分泌激素是調控骨骺閉合的核心，生長激素促進軟骨細胞增殖，而性激素則會加速骨骨骺的成熟與閉合。青春期啟動過早，性激素水平提前升高，可能會導致骨骺提前閉合，從而影響最終成年身高。一些慢性消耗性疾病、嚴重營養(yǎng)不良或長期使用糖皮質激素等情況，也可能干擾正常的生長發(fā)育節(jié)奏，對骨骺閉合時間產生負面影響。

骨骨骺線閉合意味著身高增長的停止，但骨骼的健康維護是終身課題。在骨骺閉合前，應確保均衡營養(yǎng)，多攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣質的食物，并適當進行跑步、跳躍、球類等負重運動，以刺激骨骼生長。同時，保證充足的睡眠，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。骨骨骺閉合后，關注點應從“長高”轉向“強骨”。堅持規(guī)律運動，如快走、游泳、抗阻訓練，有助于維持骨密度，預防骨質疏松。日常飲食仍需注意鈣和維生素D的補充，適度曬太陽以促進維生素D合成。定期進行體檢，了解自身骨骼健康狀況，對于任何異常的骨骼疼痛或形態(tài)改變，應及時就醫(yī)檢查。