預(yù)防嬰幼兒感冒可通過保持環(huán)境衛(wèi)生、合理喂養(yǎng)、適度穿衣、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實現(xiàn)。

1、保持環(huán)境衛(wèi)生

定期開窗通風(fēng)，每日至少2次，每次30分鐘以上，降低室內(nèi)病毒濃度。使用含氯消毒劑擦拭嬰幼兒常接觸的玩具、門把手等物體表面。避免室內(nèi)空氣過于干燥，濕度建議維持在50%-60%，可使用加濕器調(diào)節(jié)。

2、合理喂養(yǎng)

6個月以內(nèi)嬰兒建議純母乳喂養(yǎng)，母乳中含有的免疫球蛋白能增強抵抗力。添加輔食后需保證營養(yǎng)均衡，適當補充富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含鋅的食物如瘦肉、蛋黃。避免過度喂養(yǎng)導(dǎo)致消化不良。

3、適度穿衣

根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，以嬰幼兒頸背部溫熱無汗為適宜。冬季外出時可采取洋蔥式穿衣法，內(nèi)層選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì)。避免過度包裹導(dǎo)致出汗后著涼，出汗后需及時更換干爽衣物。

4、接種疫苗

按時接種流感疫苗、肺炎疫苗等計劃免疫疫苗，流感疫苗建議每年秋季接種。疫苗接種后可能出現(xiàn)短暫低熱或注射部位紅腫，屬正常免疫反應(yīng)，可通過物理降溫處理。疫苗接種需在健康狀態(tài)下進行，發(fā)熱期間應(yīng)暫緩。

5、避免接觸傳染源

感冒流行季節(jié)減少帶嬰幼兒去人群密集場所，必要時可佩戴兒童專用口罩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時應(yīng)佩戴口罩，避免與嬰幼兒密切接觸。從公共場所返回后需徹底洗手，教導(dǎo)幼兒養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣，使用流動水和肥皂清洗20秒以上。

除上述措施外，建議建立規(guī)律作息時間，保證嬰幼兒充足睡眠，新生兒每日需睡16-20小時，1-3歲幼兒需12-14小時。適當進行戶外活動，每日1-2小時日光浴有助于維生素D合成，但需避開強日照時段。注意觀察嬰幼兒精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸急促、拒食等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。冬季可使用生理鹽水噴鼻保持鼻腔濕潤，減少病毒附著機會。哺乳期母親感冒時不必中斷喂養(yǎng)，但需加強防護措施。