手臂痛抬不起手臂筋痛可能與肌肉勞損、肩袖損傷、頸椎病、肩周炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎等原因有關(guān)，可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性處理。

一、肌肉勞損

肌肉勞損可能與過(guò)度使用手臂、重復(fù)性動(dòng)作等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為手臂酸痛、活動(dòng)受限等癥狀?；颊邞?yīng)注意休息，避免提重物，可進(jìn)行熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥緩解癥狀。

二、肩袖損傷

肩袖損傷可能與急性外傷、慢性退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩部疼痛、手臂上舉困難等癥狀。急性期需制動(dòng)休息，配合冰敷減輕腫脹。疼痛持續(xù)者可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、依托考昔片等藥物消炎鎮(zhèn)痛。嚴(yán)重撕裂需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

三、頸椎病

頸椎病可能與椎間盤(pán)退變、長(zhǎng)期不良姿勢(shì)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬、手臂放射性疼痛等癥狀?；颊邞?yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可通過(guò)頸椎牽引緩解神經(jīng)壓迫。疼痛發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、加巴噴丁膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，配合針灸推拿改善癥狀。

四、肩周炎

肩周炎可能與肩關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、手臂活動(dòng)范圍受限等癥狀?；颊呖蛇M(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等康復(fù)訓(xùn)練，疼痛期遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、吲哚美辛腸溶片、萘普生片等抗炎藥物。粘連嚴(yán)重者需行關(guān)節(jié)鏡松解術(shù)。

五、肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎

肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎可能與肌腱反復(fù)摩擦、過(guò)度負(fù)荷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為肩前區(qū)疼痛、手臂屈曲無(wú)力等癥狀?；颊邞?yīng)減少手臂過(guò)頭動(dòng)作，急性期可用冰敷減輕炎癥。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠等外用藥物，必要時(shí)行局部封閉治療。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免單側(cè)手臂長(zhǎng)期負(fù)重，工作間隙適當(dāng)伸展肩臂肌肉。天氣寒冷時(shí)注意肩部保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)手臂?？蛇M(jìn)行游泳、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，飲食中適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手臂麻木、肌肉萎縮等癥狀，須及時(shí)前往骨科或康復(fù)科就診。