正確量體溫的方法主要有口腔測(cè)量、腋下測(cè)量、肛門測(cè)量、耳溫測(cè)量和額溫測(cè)量。

一、口腔測(cè)量

口腔測(cè)量是將體溫計(jì)置于舌下進(jìn)行測(cè)量。測(cè)量前應(yīng)確?？谇粌?nèi)無冷熱食物或飲料，緊閉口唇，用鼻呼吸。該方法反映的是核心溫度，測(cè)量結(jié)果較為準(zhǔn)確，但易受飲食、說話等因素影響。不適用于嬰幼兒、意識(shí)不清或有口腔疾病者。使用水銀體溫計(jì)需測(cè)量5分鐘左右，電子體溫計(jì)則聽到提示音即可。

二、腋下測(cè)量

腋下測(cè)量是將體溫計(jì)置于腋窩深處并夾緊。測(cè)量前需擦干腋下汗液，將體溫計(jì)水銀端或探頭完全夾在腋窩中央。該方法操作簡(jiǎn)便、安全，是最常用的家庭測(cè)量方式，但測(cè)量時(shí)間較長，通常需要10分鐘左右，且易受環(huán)境溫度、夾持松緊度影響，測(cè)得溫度通常比口腔溫度低約0.3-0.5攝氏度。

三、肛門測(cè)量

肛門測(cè)量是將體溫計(jì)輕輕插入肛門約1-2厘米進(jìn)行測(cè)量。該方法能最準(zhǔn)確地反映人體核心溫度，常用于嬰幼兒、重癥患者或需要精確監(jiān)測(cè)體溫的情況。操作前需在體溫計(jì)前端涂抹少量潤滑劑，動(dòng)作需輕柔。測(cè)量時(shí)間通常為3-5分鐘。此方法不適用于有肛門疾病或直腸手術(shù)史的患者。

四、耳溫測(cè)量

耳溫測(cè)量是使用紅外線耳溫槍對(duì)準(zhǔn)耳道鼓膜區(qū)域進(jìn)行測(cè)量。操作時(shí)需輕輕將耳廓向后上方拉直，使耳道變直，再將探頭對(duì)準(zhǔn)鼓膜方向。該方法測(cè)量快速，僅需幾秒鐘，且能較好地反映核心溫度。但測(cè)量結(jié)果易受耳垢、探頭角度及外耳道彎曲度影響，使用時(shí)需確保探頭清潔并正確對(duì)準(zhǔn)。

五、額溫測(cè)量

額溫測(cè)量是使用紅外線額溫槍對(duì)準(zhǔn)前額中心、眉心上方的皮膚進(jìn)行非接觸式測(cè)量。該方法最為便捷、衛(wèi)生，適合公共場(chǎng)所快速篩查。但額溫易受環(huán)境溫度、出汗、額頭是否有遮擋物等因素影響，測(cè)量結(jié)果可能波動(dòng)較大，通常作為初步篩查手段，不作為臨床診斷的精確依據(jù)。

選擇量體溫方法需考慮測(cè)量對(duì)象的年齡、配合程度及身體狀況。日常家庭監(jiān)測(cè)推薦使用腋下或口腔測(cè)量，操作時(shí)需確保測(cè)量部位清潔干燥，在安靜狀態(tài)下進(jìn)行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)食或飲水后立即測(cè)量。使用電子體溫計(jì)需定期校準(zhǔn)，使用水銀體溫計(jì)需小心防止破碎。無論使用何種方法，若測(cè)得體溫異?；蜃杂X不適，應(yīng)多次測(cè)量確認(rèn)，并密切觀察伴隨癥狀，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)咨詢。